10 cai pentru a face fata persoanelor care iti fac rau - FORMAT PDF

Un bărbat de vârstă mijlocie se blochează într-un loc de muncă nesatisfăcător și tot ce-i vine în minte sunt cuvintele fostei învățătoare: „Nu se va alege nimic de tine". O tânără apelează la terapie din cauza unei anorexii – totul a pornit de la vorbele unei amice din copilărie, care o făcea „vacă grasă".
Citește tot rezumatul cărții 10 cai pentru a face fata persoanelor care iti fac rau... O adolescentă se sinucide pentru că nu mai rezista să fie constant hărțuită de către colegi. Ce poți să faci cu mesajele otrăvite care rămân gravate în psihicul tău și îți afectează respectul de sine? Cum reacționezi la "oamenii toxici" care împroașcă mesaje negative și îți fac viața un calvar? Mai întâi, susține Lillian Glass, trebuie să detectezi tiparul în care se încadrează cel ce-ți otrăvește viața – și aici cartea îți oferă nu mai puțin de 30 de tipologii de "oameni toxici" – de la "Narcisist" și "Lingușitorul Toxic" la "Cârpa Plângăreață" și "Iuda Zâmbitoare". Pornind de aici, vei putea combina cu succes cele 10 tehnici detaliate în această carte, pentru te tortura mai puțin și pentru a-ți ușura din stres și deprimare. Descoperă, așadar, cele mai eficiente strategii de "detoxifiere" a relațiilor (de la umor și oglindire la deconectare și confruntarea directă) și vei avea nu doar șansa de a scăpa de gândurile negre și durerile de stomac, dar și de a revitaliza relațiile cu oamenii toxici și de a ști când e cazul să rupi irevocabil acele legături.    Lillian Glass, specialistă americană în psihologia comunicării și a comportamentului uman, a impus în limbajul cotidian sintagma de "oameni toxici". A consiliat numeroase personalități, printre care Dustin Hoffman, Melanie Griffith și Will Smith, și a fost tradusă la Ed. Trei cu bestsellerul Ba nu, ba da! Cum să punem capăt lipsei de comunicare dintre el și ea (2017). Cuprins:   Introducere Capitolul 1. Există o persoană toxică în viața ta?  Capitolul 2. Comportamentul toxic  Capitolul 3. Ce îi face pe oamenii toxici să se comporte în acest fel?  Capitolul 4. Identificarea oamenilor toxici din viața ta  Capitolul 5. Cele treizeci de tipuri de terori toxice Capitolul 6. Zece tehnici pentru gestionarea relației cu oamenii toxici  Capitolul 7. Tehnici pentru fiecare tip de teroare toxică Capitolul 8. Alegerea unei tehnici în funcție de rolul persoanei toxice în viața ta  Capitolul 9. Gestionarea furiei și durerii generate de o relație toxică  Capitolul 10. Importanța sinelui exterior: inventarul imaginii toxice  Capitolul 11. Revitalizarea relației toxice Capitolul 12. Viața ta merge înainte Haideți să fim învingători! Bibliografie Mulțumiri Citește mai puțin...