De la fumator la nefumator in 7 zile

Nu poți renunța la fumat fiindcă efectiv îți place să o faci? Atunci cartea aceasta este special creată pentru tine! Cum te va ajuta cartea? - Cartea nu te îndeamnă să te oprești din fumat.
Citește tot rezumatul cărții De la fumator la nefumator in 7 zile... Nu trebuie să privești cartea ca pe un dușman care te obligă să renunți la fumat. Cartea te va face să nu mai vrei să fumezi din proprie inițiativă. În final, va fi alegerea ta. - Cu ajutorul tehniciilor din carte, îți garantez că nu vei pune kilograme în plus pe tine după ce reușești să te lași. - Îți este frica de sevraj? Nu ai idee ce factori biologici duc spre sevraj. Odată ce îi înțelegi prin intermediul cărții, nu vei avea deloc sevraj! - Lipsa de concentrare, nervozitate, iritabilitate... toate astea sunt lucruri ce țin de trecut! Acum poți renunța la fumat fără să simți vreodată aceste simptome. Cum? Descoperă în carte, mai mulți factori te fac să simți aceste sentimente neplăcute, iar eu am demascat de ce, și în special cum poți să le eviți! - Vei înețelege cum să îți reprogramezi mintea în așa fel încât să te ajute la luptă împotriva dependenței, nu să te împiedice să reușești ceea ce ți-ai propus; - Motivația te ocolește în ultima vreme? Îți voi descrie sursa mea de motivație nelimitată și cum să o accesezi ori de câte ori ai nevoie de ea; - 7 zile, de atât timp ai nevoie pentru a te pregăti de noua ta viață. Nu trebuie să te lași brusc de țigări. În primele 7 zile, te voi ghida și inspiră să te obișnuiești cu noua libertate din viața pe care o meriți;   Să te lași de fumat e greu. “Eu m-am lăsat de 100 de ori!” ar spune unii în glumă. Împreună, știu că putem trece peste obstacole și te pot ajuta să devii un nefumător, fără să suferi de sevraj. Cartea mea este singurul leac de care ai nevoie împotriva fumatului. În cele 220 de pagini înveți nu numai despre cum să te lași de fumat, dar cum să îți îmbunătățești viața per total.      Astăzi, peste un miliard de oameni fumează. Tutunul și obezitatea sunt principalele cauze ale decesului prematur astfel, evitabil. Ne angajăm în comportamente nesănătoase din cauza moștenirii noastre genetice, ambianței, prietenilor sau mass-mediei. Este greu să combați fumatul când majoritatea informațiilor care ne sunt prezentate despre țigări sunt pozitive. Este și mai greu, dacă propria noastră minte ascunde efectele negative ale acestora în subconștientul care ne mustră doar ocazional atunci când ajung la el informații negative despre tutun.     Poate exista, totuși, un mod de a dărâma barierele din mintea noastră, o "Cheie" cu care să descuiam ușa și să lăsăm adevăru să iasă la iveală. "Cheia" este suma alegerilor, convingerilor, voinței și deciziilor pe care le luăm împotriva acestor vicii.     Fumătorii neglijează mereu cât de greu este de fapt să te lași de fumat. Mulți încep acest proces după care se trezesc că pun kilograme în plus, trec printr-un sevraj greu și se chinuie încercând la nesfârșit să se oprească. În carte, o să te învăț cum să devii nefumător fără să trebuiască să treci prin aceste etape nefaste.   Cum am devenit fumător? Am fumat în fiecare zi timp de 15 ani. Aveam zile în care fumam “normal”, adică un singur pachet pe zi. În alte zile însă, fumam chiar și mai mult de două pachete. Am devenit dependent de nicotină treptat, nu s-a întâmplat totul peste noapte. Însă până să realizez cât rău îmi făceam fumând țigara după țigară, câtă anxietate și boala îmi cauzăm singur în corp, au trecut un deceniu și jumătate de viață sub tirania nicotinei. Au fost ani grei, însă din care am învățat multe despre mine, despre idei greșite și alegeri eronate.   Cum m-am lăsat de țigări? Țigările sunt un viciu extrem de neplăcut pentru corp și minte. Îți distrug plămânii, inimă, vasele de sânge și încet-încet tot corpul. Îți încețoșează mintea și îți produc stări de anxietate și chiar depresie. Obișnuirea corpului și a minții cu țigări duce la dependență, care după ani și ani de fumat devine un lucru de care nu te poți lăsa doar pentru că vrei. E nevoie de o strategie, de timp și efort din partea ta. Cartea mea te va ajuta să faci exact acest lucru, să te lași de țigări pentru totdeauna și să îți recapeți viața pe care o meriți. Citește mai puțin...