Căutăm liniște, dar ea se află în noi – în spiritualitatea noastră. Asemenea unui mușchi, calitățile sufletului se dezvoltă doar prin exerciții permanente. Suntem înzestrați cu aceleași grupe de mușchi, dar fiecare dintre noi le folosim la un potențial diferit.
Lectura volumului este un astfel exercițiu, cu ajutorul căruia se formează un spațiu spiritual interior, capabil să transmită liniște și tărie. Dialogurile sunt adresate Omului care toată viața învață să trăiască. "Dacă lipsește ținta, viața e o rătăcire" Seneca Fragment din carte: "1. Acest discurs al meu li se potrivește celor imperfecți, celor mediocri și celor bolnavi, nu înțeleptului. Acesta nu trebuie să meargă cu teamă și cu băgare de seamă; de fapt, atât de mare este încrederea în sine, încât nu ezită să meargă împotriva sorții și nici nu are de gând să se retragă vreodată din fața ei. Nici nu are vreun motiv să se teamă de ea, pentru că el numără nu doar sclavii, proprietățile și rangul său, ci chiar trupul său, ochii și mâna și orice face viața mai dragă în practică, precum și pe sine însuși, între lucrurile nesigure și trăiește ca și cum și-ar fi fost dat cu împrumut sieși și gata să înapoieze totul, fără tristețe, celor care cer. 2. Nu se consideră din acest motiv fără valoare, pentru că știe că nu își aparține sieși, dar va face toate lucrurile cu grijă, cu circumspecția cu care o persoană scrupuloasă și devotată păzește de obicei ceea ce i-a fost dat în pază. Oricând i se va porunci însă să înapoieze acele lucruri, nu se va plânge de soartă, ci va spune: mulțumesc pentru ceea ce am avut în stăpânire. M-am ocupat de lucrurile tale cu o mare răsplată, dar de vreme ce îmi poruncești, le dau, renunț la ele mulțumit și cu plăcere. Dacă vei vrea încă să am ceva de la tine, voi păstra acel lucru; dacă hotărăști altceva, eu îți dau înapoi, îți restitui obiectele și banii de argint, casa și sclavii mei". Dacă natura va cere înapoi ceea ce ne-a încredințat mai înainte, și ei îi vom spune: „Primește înapoi un suflet mai bun decât mi-ai dat; nu mă codesc, nici nu dau înapoi; ai gata aici, de la cineva care vrea asta, ceea ce i-ai dat când nu era conștient: ia-le". 4. De ce este greu să te întorci de unde ai venit? Va trăi rău oricine nu va ști să moară bine. Prin urmare, mai întâi trebuie să îi smulgem valoarea din lucrul acesta și să numărăm suflul vital între cele neînsemnate. Cum spune Cicero, îi considerăm nesuferiți pe gladiatori, dacă doresc să-și salveze viața cu orice chip; suntem de partea lor, dacă arată dispreț pentru ea. Să știi că același lucru ni se întâmplă și nouă; de fapt, adeseori cauza morții este frica de moarte. 5. Faimoasa soartă, care ține jocurile pentru ea însăși, spune: „La ce bun să te salvez, ființa rea și temătoare? Vei fi rănită și lovită și mai adânc, pentru că nu știi să-ți oferi gâtul; în schimb tu, care vei primi sabia fără să-ți tragi gâtul înapoi și fără să-ți pui mâinile stavilă, dând dovadă de curaj, vei trăi mai mult și vei muri mai ușor". "
