Triumful inimii

Cred că este esențial pentru noi toți - atât la nivel individual, cât și ca societate - să ne gândim cu atenție la iertare și la puterea ei de a ne transforma. Sunt impresionată de cercetarea amănunțită pe care Megan Feldman Bettencourt a realizat-o pe această temă...
Citește tot rezumatul cărții Triumful inimii... Sper că îi va determina pe mulți să-și reevalueze furia, amărăciunea și resentimentele.- Elizabeth Gilbert, autoarea cărții Mănâncă, roagă-te, iubește, bestseller New York Times Cu povești emoționante și dovezi științifice serioase, această carte extrem de elocvență m-a făcut să-mi reconsider convingerile fundamentale despre iertare. - Dr. Adam Grant, autorul cărții Give and Take Triumful inimii abordează cu măiestrie tema iertării din mai multe perspective. Este o poveste personală captivantă, împletită cu diverse relatări despre iertare, inserate cu mult farmec pe fundalul cercetărilor și al dovezilor științifice. - Dr. Fred Luskin, inițiatorul Proiectelor Iertării (Universitatea Stanford), autorul cărții Forgive for Good Fragment din cartea "Triumful inimii" de Megan Feldman Bettencourt "Marea știință a iertării Unul dintre cercetătorii care a participat la Proiectul de Cercetare a Iertării a fost dr. Robert Enright, specialist în psihologia dezvoltării la Universitatea Wisconsin-Madison. Pe la jumătatea anilor '80, Enright s-a arătat interesat de problema iertării. Creștin, crescut cu învățăturile lui Hristos despre toleranță și iertare, Enright s-a întrebat: Ar putea iertarea să le fie de folos și pacienților mei? În ciuda comentariilor sceptice ale colegilor săi care spuneau că nu se pot aplica principiile științei la ceva atât de lipsit de consistență ca iertarea, psihologul a conceput câteva ședințe pe tema iertării, studiindu-le impactul psihologic și fiziologic. La început a propus câteva terapii menite să le ajute pe femeile în vârstă ierte pe cei care le-au greșit în trecut și să le ajute pe victimele violenței domestice sau ale abuzurilor sexuale să-și înțeleagă agresorii. Concluziile din prima fază au fost încurajatoare. Primul său studiu — ce compară femeile care trecuseră prin terapia iertării cu un grup-tință care făcuse terapie pentru traumele emoționale — a relevat faptul că femeile care practicaseră terapia iertării au înregistrat rezultate mai bune din punct de vedere psiho-emoțional decât celelalte. Studiul a fost publicat în revista Psychotherapy in anul 1993. Ulterior, Enright și-a perfecționat terapia iertării: astfel, el și-a stimulat pacientele să-și dezvolte capacitățile empatice prin care se transpuneau în locul agresorului, încercând să-lînțeleagă, și le-a învățat cum să se ierte și să se accepte așa cum sunt. Femeile molestate și tinerele private de dragostea paternă care au urmat terapia iertării au dat mai multe semne de revenire emoțională decât cele care au trecut prin alte tipuri de terapii. Modelul iertării, propus de Enright, este compus din patru părți: descoperirea furiei, hotărârea de a ierta, pașii pe calea iertării și eliberarea din închisoarea emoțională. Trecerea prin fiecare stadiu se face sub îndrumarea terapeutului, prin dialogul medic — pacient. Descoperirea furiei înseamnă să-ți identifici stările de furie și să vezi cum le-ai gestionat sau cum le-ai evitat. Odată cu descoperirea acestor stări este important să conștientizezi că furia îți afectează sănătatea, percepția asupra lumii și a vieții. În cea de-a doua etapă, este nevoie să-ți delimitezi furia, să iIi dai seama că ea este distructivă și să consimți să-1 ierți pe cel care ți-a greșit. Stadiul al treilea, pașii pe calea iertării, presupune să te confrunți cu propria durere, să te lași în voia ei, după care să încerci să-l înțelegi pe agresor și să te pui în pielea lui. " Citește mai puțin...