Empatia in parenting

    Cum să crești un copil fericit, independent și echilibrat     Cartea ne dezvăluie care sunt ingredientele de care au nevoie copiii noștri pentru a crește frumos și a-și împlini potențialul, pentru a-și urma visurile și a face din această lume un loc mai bun.
Citește tot rezumatul cărții Empatia in parenting...     Shauna Shapiro, cercetător în psihologie și expert în practicile stării de mindfulness, a creat acest ghid extrem de clar, cuprinzător și practic împreună cu pediatrul Chris White. Autorii recomandă tipul de parenting conștient – mindful –, integrând practicile străvechi din tradițiile spirituale ale Orientului în știința modernă și folosindu-se de descoperirile din domeniul psihologiei.     Fără îndoială, disciplina este un ingredient necesar pentru copii. Prin disciplină și autodisciplină își dezvoltă capacitățile esențiale: autocontrolul, controlul impulsurilor și competența socială. Însă părinții oscilează între a fi exagerat de permisivi sau prea autoritari. Autorii acestui volum ajung la concluzia că, de fapt, copiii au nevoie să primească o combinație echilibrată de iubire și limitări. De aceea propun că starea de mindfulness să fie un element de bază pentru o abordare plină de iubire în educația copiilor. Calitatea de a fi prezenți într-un mod conștient este una dintre cele mai importante dimensiuni ale parentingului, iar această lucrare ne ajută să o cultivăm. Urmând pas cu pas ghidul „Empatia în parenting” vom fi mai înțelepți și mai plini de compasiune în relația cu copiii noștri.       Fragment din volum:       “Iubirea este unul dintre acele concepte care sunt greu de explicat într-o simplă definiție. O parte a provocării este chiar natura subiectivă a termenului; este ceva ce simțim în noi înșine, iar acest sentiment este de multe ori unic și personal. Maureen Hawkins surprindea într-un chip minunat modul în care iubirea ne influențează ca părinți, când scria: „Înainte să fi fost conceput, te-am dorit. Înainte să te fi născut, te-am iubit. Cu o oră înainte să fi fost aici, mi-aș fi dat viața pentru tine. Acesta este miracolul iubirii" (Canfield, 2000, p.103).     Iubirea este, pe de o parte, o stare sentimentală ce influențează modul în care fluxul de energie și informații se scurge prin mintea și creierul nostru. În general, oamenii declară că se simt mai deschiși și duioși, identificând senzația în special în dreptul pieptului. Adesea, ne deschidem lăsându-ne pătrunși de un sentiment extins de conștientizare, o sensibilitate crescută față de stările celorlalți și un flux natural de bunătate. Sentimentele de iubire par să ne motiveze și să ne accentueze capacitatea de a avea grijă de ceilalți. În acele zile când „simțim iubirea", nimic din tot ce am putea să facem pentru copiii noștri nu pare imposibil. Când iubirea „plutește" între noi, am merge bucuroși până la capătul Pământului pentru ei, chiar dacă ar trebui să plătim un preț mare cu propria ființă. Iubirea ne poartă dincolo de tendințele noastre egocentriste.      Acum, vă propun să ne întoarcem la termenul „necondiționat". Când oferim ceva în mod necondiționat, îl dăruim fără nicio reținere. Când vine vorba despre iubire necondiționată, aceasta presupune că ne iubim copiii — și, mai important de atât, că ne exprimăm iubirea față de ei în moduri prin care să o simtă — indiferent care este comportamentul lor sau nivelul lor de performanță. Copiii noștri au nevoie să ne audă spunând: „Nu există nicio greșeală, nicio lipsa de bună-cuviință și niciun eșec din partea ta care să mă oprească să te mai iubesc și să îți mai port de grijă. Voi fi mereu aici pentru tine, orice s-ar întâmpla"." Citește mai puțin...