Reload: cum sa-ti incarci bateriile

Reload: Cum să-ți reîncarci bateriile. Arta recuperării inteligente Te-ai gândit vreodată cât de mult loc ocupă stresul în viața ta? Ce te împiedica să faci și cum ar arăta o zi lipsită de stres? Desigur, în anumite doze e bun: ne ajută să funcționăm, ne dă energia necesară acțiunii, dar sunt și acele momente în care ne copleșește, ne acaparează și în care pare să ne răpească bucuria de a trăi.
Citește tot rezumatul cărții Reload: cum sa-ti incarci bateriile... Atunci intervine nevoia de a-ți reîncărca bateriile. Într-un mod contraintuitiv, cartea pe care o ții în mână sau o privești acum nu te îndeamnă să elimini din activitățile zilnice – știm, nici nu ai avea cum: job, familie, prieteni, sport… o alegere ar fi imposibilă. În schimb, te va învăța cum să-ți reîncarci bateriile „pe loc", nerenunțând la niciuna dintre activitățile esențiale pentru tine. Indiferent pe care dintre cele trei atitudini față de viață o îmbrățișezi – performanță, grijulie sau de întârziere - vei găsi aici tehnicile adaptate ție. Poți opta pentru tehnici mini, midi sau maxi, acestea din urmă reprezentând deja o schimbare de profunzime. Cartea e presărată cu exemple ale unor oameni ca tine și abundă în exerciții, unele dintre acestea putând să le practici chiar în biroul tău.     Henrik Fexeus este specialist in psihologie, tehnici de comunicare și limbajul corpului, NLP și hipnoza. Organizează și susține conferințe pe tema tehnicilor de manipulare și influența psihologică în mass-media, publicitate, propaganda.  Catharina Enblad este jurnalistă specializată în sănătate și wellness. Are o bogată experiență de redactor și redactor-șef la reviste precum Chef și ToppHalsa, dedicate, printre altele, problemei majore a oamenilor din ziua de azi, stresul.   Cuprins   PARTEA I. Reîncărcarea (Reload): ce înseamnă și de ce e importanță CAPITOLUL 1. Introducere CAPITOLUL 2. Ce e, de fapt, reîncărcarea?   PARTEA A II‑A. Reîncărcarea: În termeni practici CAPITOLUL 3. Iată ce se întâmplă când nu‑ti reîncarci bateriile CAPITOLUL 4. Cât de mult îți reîncarci bateriile în prezent? CAPITOLUL 5. Reîncărcare practică pentru toată lumea   PARTEA A III‑A. Reîncărcarea: Adaptată nevoilor tale Capitolul 6. Cum faci față sarcinilor care îți sunt impuse? Capitolul 7. Reîncărcări mini, midi și maxi (din nou) Capitolul 8. Planul tău personal pe trei săptămâni Capitolul 9. Ca încheiere   Citește mai puțin...