Cel mai sanatos om din lume

Ajuns la spital cu pneumonie, presat de avertismentele soției, care i-a spus că nu vrea să rămână văduvă la 45 de ani, și rușinat de corpul său comparat cu „un piton care a înghițit o capră“, A.J.
Citește tot rezumatul cărții Cel mai sanatos om din lume... Jacobs decide să-și schimbe obiceiurile și să devină un om sănătos. Nu-și propune doar să slăbească, să termine un triatlon sau să-i scadă colesterolul. Ambiția sa este mult mai mare: sănătate maximă din cap până în picioare. Timp de doi ani, consultă o armată de experți – de la specialiști în probleme de somn la sexologi, de la nutriționiști la dermatologi. Încearcă zeci de activități fizice: exerciții în timpul plimbărilor, fitness pentru degete sau lucratul la birou alergând pe bandă. Ține o grămadă de regimuri alimentare: cel bazat pe hrană crudă, vegan, diete bogate în proteine, cel care impune restricții calorice, mestecatul sârguincios și altele. Își cumpără gadget-uri, storcător de fructe și căști pentru urechi. Se masează și se ciupește. Numără, cântărește și măsoară. Povestea transformării sale nu este doar genială și distractivă, ci, probabil, și cea mai sănătoasă carte scrisă vreodată. Vei râde cu lacrimi, iar râsul îți va elibera endorfine în sânge. Îți va modifica funcționarea creierului, întipărindu-ți în minte obiceiuri mai sănătoase de igienă și dietă. Te va emoționa și te va determina să faci mișcare. O ocazie de a medita asupra numeroaselor mistere ale corpului și asupra obiectivului suprem: o viață sănătoasă. Fragment din carte: "Sistemul nervos În căutarea unei vieți cu cât mai puțină suferință Alaltăieri m-am lovit la umăr în timp ce scoteam o bucată de perete de rigips din apartament. Cel puțin așa le povestesc celor care mă întreabă. Nu vreau să suport impertinența lor, dacă le-aș spune adevărul: că m-am lovit când făceam caiac-canoe. Pe o consolă Wii. Mda, n-ai decât să zâmbești batjocoritor. Miră-te de incapacitatea mea atletică. Nici măcar nu era un joc video viril, ca Wii fotbal american sau Wii rugby. Acum serios, chiar trăgeam tare de vâsle — încercam să ard cât mai multe calorii. Și în timp ce mă strecurăm printre balize, a cedat telecomandă — chestiile astea nu sunt deloc făcute ca să țină. Și am făcut întindere la umăr. Dă-mi voie să-ți spun, nu sunt singurul care a pățit așa ceva. Cu o simplă căutare pe Google găsești zeci de articole despre problema asta, inclusiv unul scris de un chirurg ortoped care recomandă să faci încălzire înainte să te joci pe Wii. În apărarea mea — umărul este o parte a corpului ușor de accidentat. E o articulație mobilă, care permite o mare varietate de mișcări — și astfel, există o mulțime de posibilități de luxare și întindere a mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Accidentarea la umăr mă determină să îmi dedic această lună studierii durerii — și a mijloacelor prin care poate fi înlăturată. Slavă Domnului, trăiesc în epoca analgezicelor. De altfel, cei mai mulți americani sunt obișnuiți să ducă o existență aproape cu totul lipsită de durere, în majoritatea timpului. Însă lucrurile nu au stat deloc așa în cea mai mare parte a istoriei umanității. Suferința a fost însoțitoarea noastră statornică și de temut. Gândește-te la spectacolul îngrozitor al unei intervenții chirurgicale fără anestezic. Citind The Pain Chronicles (Cronicile suferinței), pasionanta carte a lui Melanie Thernstrom, aflu că doctorii refuzau să le spună pacienților lor în ce zi va avea loc operația. Își făceau apariția acasă la pacient, pe neașteptate, într-o marți sau joi, pentru o operație surpriză. Altminteri, doctorii se temeau că pacienții s-ar fi sinucis în noaptea de dinainte, atât erau de insuportabile chinurile. Thernstrom o citează pe Fanny Burney, o romancieră engleză care a suferit o mastectomie în 1810 (apropo, a fost realizată de medicul-șef al lui Napoleon). Burney ne descrie în culorile cele mai vii această intervenție chirurgicală dintr-o vreme când nu existau medicamente. " Citește mai puțin...