După o zi încărcată cu activități care ne constrâng să le ducem la bun sfârşit, avem nevoie de momentele noastre de relaxare. Trebuie să lăsăm totul la o parte și să ne destindem pentru a ne aduna iar puterile.
Împărtășesc cu voi metoda pe care am descoperit-o pentru a-mi relaxa atât mintea cât și corpul: cartea de colorat pentru adulți. Este cea mai bună sursă de a elimina stresul adunat de-a lungul timpului, de a-ți pune creativitatea în mișcare și de a da frâu liber imaginației.
Zilnic suntem predispuși anxietății, însă coloratul are efecte terapeutice asupra psihicului, încurajând atenția concentrată si reducând starea de îngrijorare.
Ne aduc aminte de copilărie, ne relaxeaza ochii si mintea, ne calmeaza. Cărțile de colorat pentru adulți fac minuni.
Peisaje din natură, animale, plante, toate le găsești minuțios desenate, ție doar îți revine misiunea de a le colora. Poţi alege după bunul plac culorile, cum îți dictează imaginația. Nu trebuie să fii talentat în domeniu, trebuie doar să intri în mreaja desenului și să te eliberezi de alte gânduri.
Eu am încercat Paradisul tropical, una dintre cărțile autoarei Millie Marotta. Atât pot spune: cartea este o întreagă aventură. Aventura este în alb și negru, eu trebuie doar să-i dau viață. În schimb, ea mă ajută să ma relaxez. 🙂 De aceeași autoare găsiți și Tărâmul viselor sau Fascinanta lume a savanei.
De asemenea, aveți posibilitatea de a opta pentru ”uneltele de lucru”, de la creioane colorate, la acuarele sau de ce nu carioci?
Nu uita să mai strecori şi astfel de activităţi în zilele aglomerate, atunci când te simţi mega-stresat. 🙂
