Cum sa te iubesti pe tine

Atunci când nu ne iubim, când nu ne stimăm, nu suntem fericiți. Ne îndoim de noi înșine, facem rareori alegeri bune în viață, ne simțim vulnerabili în calea obstacolelor, a dificultăților.
Citește tot rezumatul cărții Cum sa te iubesti pe tine... și totuși, nimic nu este pentru totdeauna pierdut... Această carte va permite să vă cunoașteți mai bine, să faceți un bilanț personal al concepției despre sine, a imaginii de sine, a iubirii de sine. Ea vă oferă și recomandări, soluții, pentru a înțelege cum se clădește, încă din copilărie, stima de sine, cum se dezvoltă în adolescență și cum vă influențează ea viața sentimentală, profesia, relațiile cu ceilalți. Veți afla, prin chestionarele prezentate în carte, cât de mult vă iubiți și cum vă puteți schimba stima de sine în funcție de nivelul prea scăzut sau prea ridicat al acesteia. Drum bun în călătoria spre universul interior al stimei de sine! Cristophe Andre este psihiatru și psihoterapeut de orientare cognitiv- comportamentală. Editura Trei a publicat traducerea mai multora dintre cărțile sale de succes: Despre arta fericirii, Seninătatea, Stările sufletești. Francois Lelord este psihiatru, psihoterapeut și scriitor. Împreună cu Christophe Andre a mai scris Cum să ne purtăm cu personalitățile dificile care s-a bucurat de aprecierea deosebită a unui mare număr de cititori. CUPRINS Mulțumiri Introducere PARTEA ÎNTÂI: VĂ STIMAȚI? STABILITIVA PROPRIUL DIAGNOSTIC 1. Cei trei stâlpi ai stimei de sine Iubirea de sine Concepția despre sine Încrederea în sine Echilibrul stimei de sine Stima de sine sau stime de sine? Hrana stimei de sine 2. Stima sau neștimă de sine. Stima dumneavoastră de sine este înaltă sau scăzută? Vorbiți-mi despre dumneavoastră De ce sunteți capabil? Sunteți sensibil la eșec și la critică? Cum reacționați la succes? Dinamica vieții și stima de sine CHESTIONARUL Numărul 1: „Nivelul stimei dumneavoastră de sine.“ 3. Stima dumneavoastră de sine nu este înaltă? nu disperați! Binefacerile unei stime de sine scăzute Dezavantajele unei stime de sine înalte 4. Stabilă sau instabilă? Testați tăria stimei de sine Cele patru tipuri ale stimei de sine PARTEA A DOUA: SĂ ÎNȚELEGEM MECANISMELE STIMEI DE SINE 5. De unde provine stima de sine? Ce să faci cu bebelușul? Primii pași ai stimei de sine Recreație, universul tău nemilos Sfaturi pentru părinți Presiunea părinților... și a prietenilor Dezavantajul de a fi primul născut... sau mezinul Reușita școlară Susținerea parentală 6. Adulții sub influență: iubirea, cuplul, munca și stima de sine Riscurile seducției Mici aranjamente într-un cuplu Prieteni la bine și la greu Note Viața la birou Oamenii puterii 7. Stima de sine sau imagine de sine? Sunteți prizonierul aparențelor? De ce se îndoiesc fetele de ele însele? Corpul ideal al femeilor Narcisismul bărbaților Avantajele și dezavantajele sociale ale frumuseții „Look“, moda și stima de sine Industria imaginii sub acuzație? 8. Teorii Să știi să-ți administrezi aspirațiile A-ți asuma sau nu riscurile „Eul-oglindă“ Trebuie să urmăm modelele? PARTEA A TREIA: SĂ FACI FAȚĂ — CUM SĂ-ȚI ÎNTREȚII șI SĂ-ȚI REEPARI STIMA DE SINE 9. Maladiile stimei de sine Depresia Derapajele stimei de sine Complexele Alcoolismul Traumatismul psihic A te vindeca înseamnă a-ți regăsi stima de sine 10. Mici aranjamente cu stima de sine: cum să o protejăm pe termen scurt Mecanismele de apărare a stimei de sine Cum să protejăm o stimă de sine scăzută? Cum să protejăm o stimă de sine înaltă? Trebuie să pui bete în roate pentru a-ți îmbunătăți stima de sine? Scenele vieții de zi cu zi 11. Mă iubesc, deci exist. Cum să-ți dezvolți stima de sine Este posibil să te schimbi! Cum să-ți modifici stima de sine? Strategiile schimbării Terapiile CHESTIONARUL Numărul 2: Cum să te schimbi? Concluzie ANEXE: răspunsuri la chestionare Citește mai puțin...