Cărțile vindecă depresia, cel puțin asta spun specialiștii. Biblioterapia sau terapia prin cărți este o abordare nouă și experimentală a unor psihologi din străinătate care începe să câștige tot mai mult teren.
Biblioterapia, tratarea afectiunilor psihice prin intermediul lecturii, de la proză la poezie și până la cărți motivaționale. În Marea Britanie a intrat în vigoare programul „Cărți pe rețetă„, program sprijinit atât de asociațiile medicale, cât și de asociațiile librăriilor.
Prin intermediul acestui program, medicii prescriu pacienților o serie de cărți drept tratament. Mai exact, cărțile sunt special selectate și pot ajuta pacienții să depășească blocaje mentale ce le afectează cursul vieții.
Am consultat și un psiholog din România pentru a-i afla părerea în legătură cu acest subiect.
Elena Ungureanu, psiholog: „Da, cititul poate vindeca depresia. Prin intermediul mesajului primit de către cititor, acesta poate depași anumite inhibiții, constrângeri emoționale și poate da frâu liber imaginației creatoare, depășind momentele de angoasă.”
Câteva precizări scurte, dar zic eu, absolut necesare: biblioterapia nu e deloc nouă, au trecut mai bine de 100 de ani de când a început să fie utilizată de psihiatri în spitale și de către psihologi în terapia stresului posttraumatic la soldați. A doua precizare – terapia prin lectură NU „tratează/vindecă” tulburări psihice ea singură, ea este o metodă ce poate fi folosită în terapie pe lângă alte tehnici și ca autoterapie dacă e vorba de probleme psihice ușoare (cum ar fi tristețea/deprimarea, timiditatea, neîncrederea în sine, relații disfuncționale între parteneri etc.). A treia precizare – acest articol ar fi… Read more »