Ghidul către o viață sănătoasă…
Dr. Daniel G. Amen este un nume de referință în domeniul sănătății mintale, foarte apreciat inclusiv de numeroase vedete care continuă să își exprime recunoștința față de el în diverse interviuri. Deși el însuși nu este un fan al termenului „psihiatru”, Dr. Amen este unul dintre cei mai respectați medici din acest domeniu. Sincer vorbind, cine nu a auzit de el?
Cu o experiență vastă și peste 170.000 de tomografii realizate pe pacienți din 121 de țări, Dr. Amen conduce unul dintre cele mai ample studii de imagistică cerebrală, cu un focus special pe reabilitarea jucătorilor de fotbal profesioniști. În cartea sa, Creier sănătos, minte sănătoasă, el împărtășește o parte din uriașa sa experiență și o fărâmă din multele sale cunoștințe.
Dr. Amen abordează subiecte importante precum sănătatea creierului, influențele negative ale traumelor din copilărie și impactul pe care lucrurile mărunte din viața cotidiană le au asupra noastră, fără să ne dăm seama. Efectele unor obiceiuri dăunătoare, cum ar fi consumul de alcool, droguri, dulciuri sau fumatul, devin evidente prin prezentarea de imagini tomografice ale creierului, ceea ce face ca informația să fie și mai convingătoare.
Această carte este, de fapt, un ghid complet pentru un stil de viață sănătos. Dr. Amen ne prezintă tabele detaliate și capitole despre alimentație și obiceiuri care ne pot afecta creierul. Citind-o, realizezi cât de mult îți poate schimba perspectiva o singură imagine a unui creier afectat de comportamente nesănătoase. De aceea, consider că această carte merită studiată cu atenție și nu doar citită. Merită să luăm notițe și să aplicăm ceea ce învățăm din paginile ei! Iar dacă nu reușim, cred că trebuie să încercăm iar și iar, așa cum spune vorba celebră: ,,baby steps”!
Cartea pe care orice cititor trebuie să o aibă în bibliotecă!
Am parcurs această carte cu aceeași intensitate cu care aș citi un romance sau o carte fantasy, aproape inhalând informațiile, dornică de mai multe lucruri noi de învățat. Simțeam nevoia să fac o schimbare, iar cartea lui Dr. Amen a venit exact la momentul potrivit pentru a mă inspira să adopt un stil de viață mai sănătos. Dacă nici Amen nu reușește să schimbe vieți, nu știu cine altcineva ar putea!
Deși mi-ar plăcea să vizitez personal clinicile sale, cred că lecturarea acestor cărți este un punct de pornire excelent. Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească viața, acestea sunt lecturi prețioase. Schimbarea obiceiurilor nesănătoase nu mi se mai pare o sarcină dificilă, iar mesajul lui Dr. Amen este clar: oricine poate începe să își îmbunătățească sănătatea mentală cu pași simpli și constanți. Trebuie doar să vrei!
Eu vă recomand din suflet orice carte scrisă de acest om minunat, pentru că oricine ar trebui să citească ce scrie Dr. Amen. Nu cred că există vreo persoană pe care aceste cărți să nu o ajute. Acum am o listă întreagă de titluri scrise de acesta pe care abia aștept să le citesc si sper că v-am făcut curioși și pe voi. Un lucru e cert: merită, merită, merită! Așa că vă doresc lecturi minunate!
Alte recenzii de la Dr. Daniel G. Amen:
