Top 19 Cărți despre încrederea în sine - dezvoltă-ți o încredere de neclintit! din 2024

Increderea in sine este un atu indispensabil in fata incercarilor si dificultatilor cotidiene, intr-o societate in care inving cei combativi. Ea iti ofera un sentiment de siguranta interioara, indispensabil pentru a reusi, si de a te simti bine. Cunostintele si recomandarile practice din aceasta carte, bazate pe teoriile psihologice cele mai noi, iti ofera urmatoarele posibilitati:  sa iti exprimi mai bine ideile si sentimentele si sa actionezi in acord cu ele;  sa iti eliberezi mintea de gandurile care iti deformeaza perceperea realitatii si te conduc la esec;  sa te eliberezi de emotiile negative, atat de neplacute;  sa transmiti sentimentul de incredere in sine si celor apropiati. De acelasi autor, la Editura Trei a mai aparut si Cum sa spui nu. Acasa, la serviciu, prietenilor, in viata de zi cu zi. carti despre increderea in sine

Asertivitatea. Cum sa ramai ferm indiferent de situatie Cum poti sa-i spui "nu" sefului tau cand iti cere imposibilul? In ce fel te impui acasa, in fata partenerului sau a copiilor rebeli? Cum sa ceri atentia cuvenita din partea medicului sau vanzatorului care te ignora? Daca doresti ca vocea ta sa fie ascultata, nu e cazul sa devii agresiv sau amenintator, sustin autorii acestei carti. Din contra, asertivitatea inseamna sa arati ca esti in stare sa-l asculti pe celalalt si sa-i intelegi punctul de vedere. Dar mai presupune si sa-ti cunosti punctele forte, sa fii mai realist si mai flexibil in gandire (pentru a negocia solutii "reciproc avantajoase"), precum si sa stii cum sa transmiti, prin limbajul corporal, fermitate si incredere de sine. Pornind de la scenarii concrete, de la serviciu sau din viata familiala si sociala, autorii ofera acele instrumente prin care vei putea sa-ti iei viata in maini, pastrand totodata o relatie armonioasa cu cei din jur. Conrad si Suzanne Potts, cofondatori ai companiei engleze de consultanta TeamSkills, sunt instructori de management si consilieri de dezvoltare personala cu peste 25 de ani de experienta. Cuprins Introducere Partea intai 1. Ce este asertivitatea? 2. Avantajul reciproc (win‑win) 3. Totul se petrece in mintea noastra 4. Comunicarea asertiva Partea a doua 5. Cum sa obtii respectul cuvenit la locul de munca 6. Cum sa‑i ajuti pe ceilalti sa‑si atinga intregul potential la locul de munca 7. Cum sa faci fata unui comportament dificil si sa gestionezi conflictele 8. Cum sa fii asertiv in cadrul sedintelor si al prezentarilor 9. Familiile - cum procedam cu ele? 10. Prieteni, vecini si evenimente sociale 11. Cum sa obtii serviciile pe care le meriti Cum sa-ti mentii asertivitatea. Pastreaza-ti increderea de sine si starea de bine Multumiri carti despre increderea in sine

Ai incredere in tine! 50 de exercitii practice - Laurence Benatar Cum ar fi ca, incepand de acum, sa faci doar ce iti place cu adevarat? Cum ar fi ca, in sfarsit, sa nu mai accepti orice si sa nu te mai supui dorintelor si capriciilor celor din jur? Ei bine, increderea in propriile forte nu este o abilitate cazuta din cer. Ea e prezenta in forul tau interior si poate iesi la suprafata in orice moment. Fireste, felul in care ai fost tratat de parinti, dar si parcursul tau in viata au avut un rol important in ceea ce priveste actualul nivel al increderii in tine, insa nu exista nimic care sa te impiedice sa infloresti in momentul de fata, atat in viata ta personala, cat si profesionala.   Cartea de fata, prin caracterul ei practic si dinamic, iti propune instrumente concrete pentru a-ti trai, in sfarsit, adevarata viata. Scopul este sa te simti in largul tau oriunde te-ai afla, cu toata lumea. Cu cat vei indrazni mai mult, cu atat vei prinde gustul acestei aventuri... Iata cheia libertatii tale, ea te va ajuta sa iti indeplinesti visurile. Nu ai decat o singura viata, asadar traieste-o din plin, in echilibru cu valorile tale si cu adevarata ta personalitate!   Specializata in psihosociologia muncii, Laurence Benatar ofera consultanta in alegerea carierei. Este si trainer de dezvoltare personala, ajutand angajatii din firmele sau companiile cu care lucreaza sa isi regaseasca increderea in sine si motivatia. carti despre increderea in sine

Actionati ca sa dobanditi incredere - nu invers. O filosofie ce merita adoptata. - Femina   Un eseu edificator. O filosofie a actiunii. - L\'Express   De unde vine increderea in sine? Cum functioneaza ea? Ce o intareste si ce o slabeste? De ce anumite persoane au mai multa incredere in fortele proprii decat altele? E o chestiune de temperament? Rezultatul unui efort de transformare personala? O atitudine fata de lume? Ce relatie exista intre increderea in sine si increderea in ceilalti? Si ce legatura are ea cu increderea in viata insasi? Inspirandu-se din marile texte filosofice, din cercetarile psihologilor si psihanalistilor, precum si din experienta marilor sportivi si artisti, Charles Pepin isi propune sa elucideze misterul increderii in sine si ne ajuta sa intelegem cum o putem fortifica. Cultiva bunele relatii. Asculta-te pe tine insusi. Minuneaza-te. Ia decizii. Admira. Incearca. Ramai fidel dorintelor tale.   Profund si captivant, eseul lui Charles Pepin analizeaza toate aspectele increderii in sine, o problema fundamentala a vietii noastre, mai misterioasa decat ne place sa recunoastem. - Elle   Charles Pepin exploreaza rezervele de incredere din adancul nostru si ne arata tot ce ne sta in putinta. - Psychologies Magazine   Accesibila, documentata, moderna si plina de empatie. - Europe 1   Charles Pepin, nascut in 1973 la Saint-Cloud, este filosof, scriitor si jurnalist francez, cartile sale fiind publicate in peste 30 de tari. A absolvit Institutul de Studii Politice din Paris, unde este in prezent profesor de filosofie. A publicat trei romane si mai multe eseuri, printre care Les Vertus de l\'echec, Ceci n\'est pas un manuel de philosophie si Les Philosophes sur le divan. Este invitat frecvent la emisiunile culturale ale posturilor France 3 si Canal+ si publica articole in revistele Philosophie magazine si Psychologies. carti despre increderea in sine

Viteza increderii: Singurul lucru care schimba totul Viteza increderii: Singurul lucru care schimba totul / The Speed of Trust: The One Thing that Changes Everything de Stephen M.R Covey si Rebecca R. Merrill este un mic tratat despre incredere. Stephen M.R Covey iti prezinta calea increderii: cum sa o castigi, sa o construiesti, sa o pastrezi si sa o incorporezi in fiecare aspect al vietii tale, pentru ca, asa cum va demonstra pe parcursul cartii, o incredere mai mare genereaza rezultate mai bune, cu un cost mai scazut, intr-un timp mai scurt, atat in relatiile profesionale, cat si in cele personale. „Viteza increderii” este deopotriva o carte de dezvoltare personala, dar si o carte de leadership, parerea lui Covey fiind ca: increderea este competenta-cheie de leadership a noii economii globale.   Stephen M.R. Covey este un fost specialist in afaceri si antreprenor „convertit” in scriitor si speaker, care a reusit prin intermediul acestei carti, devenite bestseller New York Times, sa se remarce ca un specialist in… incredere. Covey este cofondator si CEO al CoveyLink Worldwide dar si un cautat, important si convingator consultant pe probleme de incredere, leadership, etica si performanta ridicata. Discursurile lui pledeaza in favoarea ideii ca nimic nu este mai rapid ca viteza increderii  si ca viteza de a stabili, creste, extinde si restabili increderea cu toate partile implicate este competenta cheie a leadershipului in noua economie globala.    Putine lucruri pot ajuta un individ mai mult decat a i se da o responsabilitate si de a-i spune ca ai incredere in el. - Booker T. Washington   Autorul vorbeste despre criza de incredere cu care se confrunta societatea globala la nivelul tuturor tipurilor de relatii si despre pretul mare pe care il platim din cauza neincrederii: „Lipsa increderii dubleaza costurile in afaceri” (John Whitney). Parerea lui Covey este ca increderea este singurul lucru care poate schimba totul, de aceea considera esential ca fiecare dintre noi sa invete sa poarte „ochelarii increderii”, subliniind beneficiile pe care le are aceasta la toate nivelurile vietii noastre: Increderea ridicata este precum drojdia pentru paine, care face totul sa creasca. Intr-o companie, increderea ridicata imbunatateste semnificativ comunicarea, colaborarea, executia, inovatia, strategia, angajamentul, parteneriatul si relatiile cu toti actionarii. In viata ta personala, increderea ridicata imbunatateste semnificativ entuziasmul, energia, pasiunea, creativitatea si bucuria ta in relatiile cu familia, prietenii si comunitatea. Evident, dividendele nu constau doar intr-o viteza mai mare si o economie in crestere, ci intr-o bucurie mai mare si o calitate mai buna a vietii.   CUM FUNCTIONEAZA INCREDEREA? Potrivit lui Covey, increderea este una dintre cele mai puternice forme de motivatie si inspiratie si totodata o functie a doua lucruri: caracterul si competenta. Caracterul include: integritatea, obiectivul de urmat, intentia fata de oameni, iar competenta include capacitatile unui individ, abilitatile, rezultatele si palmaresul.    CELE CINCI VALURI ALE INCREDERII Cele 5 valuri ale increderii definesc cele cinci niveluri sau contexte in care indivizii stabilesc increderea. Covey este convins de faptul ca noi indivizii suntem extraordinar de capabili sa schimbam nivelul de incredere in orice relatie cu conditia sa invatam sa actionam dinauntru  in afara. Cele 5 valuri ale increderii reprezinta structura pentru a intelege si a face increderea realizabila. La finalul parcurgerii celor cinci valuri autorul promite ca: Vei vedea, vei vorbi si te vei comporta in moduri care stabilesc increderea; Vei castiga o pereche de „ochelari ai increderii” astfel incat sa fii capabil sa vezi increderea intr-un mod cu totul diferit – un mod care iti va deschide ochii spre posibilitati si iti va permite sa iti sporesti increderea; Vei castiga un limbaj pentru a vorbi despre incredere; Vei dezvolta comportamente care stabilesc si sporesc increderea, in special cele 13 comportamente ale oamenilor si liderilor de mare incredere din toata lumea si vei intelege cum te poti comporta in moduri care cladesc incredere de durata; Vei intelege ca esti o persoana care influenteaza, ca esti un lider, chiar daca numai pentru tine insuti.   Mai mult decat atat, autorul iti promite ca, aplicand principiile din carte: Vei cladi relatii mai puternice, mai sustenabile; Vei obtine deznodaminte mai bune; Vei avea mai multe oportunitati, mai multa influenta si mai multa distractie; Vei invata cum sa stabilesti, sa restabilesti si sa extinzi – singurul lucru care are un impact spectaculos asupra tuturor celorlalte lucruri din viata ta – increderea.   Primul val – INCREDEREA IN SINE In afaceri, relatii, familie si in viata personala, e intelept sa recunoastem  capacitatea oamenilor de a invata din propriile greseli si de a se schimba. Increderea in sine se refera la abilitatea noastra de a stabili si a atinge teluri, de a pastra angajamente, de a pune teoria in practica si de a le inspira incredere celorlalti. Principiul cheie care sta la baza acestui val este credibilitatea, care vine din radacina cuvantului latinesc „credere”, care inseamna a crede. Acesta este principiul fondator care ne permite sa stabilim si sa sustinem incredere la toate nivelurile.    In acest capitol vei afla modalitati de a deveni atat pentru tine cat si pentru ceilalti o persoana de incredere. Tot aici vom descoperi cele patru nuclee ale credibilitatii si anume: integritatea, intentia, capacitatile si rezultatele care te fac plauzibil, atat fata de tine insuti cat si fata de ceilalti.    Autorul vorbeste despre calitatile pe care le implica integritatea, despre metodele prin care iti poti creste integritatea, dar si despre impactul pe care il are cresterea integritatii asupra vitezei si costului cu care faci lucrurile importante din viata ta. Vom afla totodata ce este intentia, care este importanta ei, care este impactul ei asupra increderii si care sunt acceleratorii pentru a avea intentii mai bune.    Vei fi invitat de asemenea sa iti descoperi capacitatile: talentele, priceperile, cunostintele, competentele si abilitatile care iti permit sa performezi cu excelenta; sa-ti sporesti capacitatile si sa descoperi mecanismul prin care ti-ai putea spori abilitatile de incredere in sine. Autorul iti ofera in final un model de a-ti evalua rezultatele in mod corect, dar si o metoda de a-ti imbunatati rezultatele.    Al doilea val – INCREDEREA IN RELATIILE CU CEILALTI Noi ne judecam pe noi insine in functie de ceea ce ne simtim capabili sa facem, in timp ce ceilalti ne judeca in functie de ceea ce am facut deja. - Henry Wadsworth Longfellow In acest capitol autorul face referire la modul de a stabili si spori conturile de incredere pe care le detinem cu ceilalti. Principiul cheie care sta la baza acestui val este comportamentul constant, autorul aducand in prim plan aici cele 13 comportamente-cheie comune liderilor de mare incredere din toata lumea.    Aceste comportamente se bazeaza pe principiile care guverneaza increderea in relatiile cu ceilalti, si, odata invatate si aplicate duc la o abilitate semnificativ crescuta de a genera incredere cu toti cei implicati pentru a imbunatati relatii si a obtine rezultate mai bune.    Aceste 13 comportamente-cheie sunt: 1. Vorbeste direct; 2. Demonstreaza respect; 3. Creeaza transparenta; 4. Indreapta greselile; 5. Arata loialitate; 6. Livreaza rezultate; 7. Perfectioneaza-te; 8. Confrunta-te cu realitatea; 9. Clarifica asteptarile; 10. Practica raspunderea; 11. Intai asculta; 12. Respecta-ti angajamentele; 13. Extinde increderea.   Evaluarea acestor comportamente te va ajuta sa iti faci un plan de actiune pentru a trece la schimbari concrete. Autorul iti pune la indemana in acest sens doua instrumente foarte utile: cateva ponturi de incredere pentru a-ti creste siguranta de sine si un grafic cu ajutorul caruia sa iti evaluezi cele 13 comportamente enumerate mai sus la nivelul la care se afla ele in momentul de fata. Asa iti vei putea da seama unde esti si unde vrei sa ajungi, si, odata avand un obiectiv fixat, va trebui sa faci pasii de urmat realizabili, sa-ti iei un angajament fata de tine insuti si sa-l respecti.    Al treilea, al patrulea si al cincilea val – INCREDEREA IN PARTILE IMPLICATE Plecand de la premisa ca in acest moment detii deja instrumentele de cladire a increderii: cele 4 nuclee de credibilitate si cele 13 comportamente, autorul iti dezvaluie aici contextul in care poti sa folosesti aceste instrumente pentru a creste viteza, a scadea costul, a crea valoare, a stabili incredere si a-ti maximiza influenta personala si pe cea a organizatiei tale.   Al treilea val – INCREDEREA ORGANIZATIONALA – se refera la modul in care pot liderii sa genereze incredere in toate tipurile de organizatii, incluzand afaceri, organizatii non-profit, entitati guvernamentale, institutii educationale, etc. Principiul cheie care sta la baza acestui val este sincronizarea. Sincronizarea ii ajuta pe lideri sa elimine sapte din cele mai perfide si costisitoare taxe organizationale: Redundanta; Birocratia; Intrigile; Detasarea; Fluctuatia personalului; Pierderea clientilor; Frauda.   creand in schimb sapte enorme dividende din increderea organizationala: Valoarea crescuta; Cresterea accelerata; Mai multa inovatie; Colaborarea imbunatatita; Asocierea mai puternica; Executia mai buna; Loialitatea crescuta.   Tot in acest val autorul include si familia, sustinand ca familiile sunt tot organizatii si ca toate aspectele discutate in acest capitol se aplica familiei ca oricarei alte organizatii. Cum iti poti incuraja copiii sau pe ceilalti membri ai familiei sa obtina rezultate mai bune? Raspunsul este cat se poate de simplu: modeland cele 4 nuclee si cele 13 comportamente.  Indiferent de organizatie – fie ca este o afacere, o organizatie non-profit, un departament sau o echipa dintr-o organizatie mai mare, fie ca este familia, este vital sa realizezi ca a o proiecta sau a o alinia intr-un mod care stabileste incredere ar putea foarte bine sa determine cea mai mare influenta a ta. Facand asta, tu afectezi pozitiv tot restul lucrurilor din cadrul organizatiei.   Al patrulea val: INCREDEREA IN PIATA Acesta este nivelul la care aproape toata lumea intelege clar impactul increderii. Principiul care sta la baza acestui val este reputatia, despre care Warren  Buffett spunea: „Este nevoie de 20 de ani pentru a o construi, si de cinci minute pentru a o distruge”. Pentru a exemplifica cat de mult poate insemna reputatia buna a unui brand, Covey il citeaza pe Pierre Omidyar, fondatorul eBay, care, fiind intrebat care este cea mai semnificativa lectie de la eBay, acesta a raspuns: „Faptul remarcabil ca 135 de milioane de oameni au aflat ca pot avea incredere intr-un strain”.    Noi avem un principiu de afaceri care spune: Bunurile noastre sunt oamenii nostri, capitalul si reputatia noastra. Si daca oricare din acestea e redusa, ultima e cel mai dificil de castigat. – Hank Paulson, Presedinte si CEO, Goldman Sachs   Al patrulea val vorbeste despre brandul companiei tale (precum si despre brandul tau personal) care reflecta increderea pe care o au in tine clientii, investitorii si altii de pe piata. Vei afla asadar cum sa-ti construiesti un brand de incredere, cum sa-ti imbunatatesti propriul brand si propria reputatie ca individ, retinand in final faptul ca: increderea pe care reusim sa o construim intr-o organizatie si pe piata este rezultatul credibilitatii pe care o construim mai intai in noi insine.    Al cincilea val – INCREDEREA SOCIALA (Principiul contributiei) Contributia este intentia de a crea valoare in loc de a o distruge, de a oferi inapoi in loc de a lua. Si din ce in ce mai mult oamenii realizeaza cat de importanta este contributia – si cauza pe care o inspira – intr-o societate sanatoasa.   Cel din urma val se refera la crearea de valoare pentru altii si pentru societate. Principiul care sta la baza acestui val este contributia. Contribuind sau dand inapoi contracaram suspiciunea, cinismul si mostenirea taxelor pe increderea scazuta in cadrul societatii noastre, inspirandu-i totodata pe ceilalti sa creeze valoare si sa aiba la randul lor o contributie.    A INSPIRA INCREDERE  Covey vorbeste aici despre cum sa extinzi increderea inteligenta. A invata cum sa extinzi increderea inteligenta este, potrivit autorului, o functie a doi factori: inclinatia spre incredere si analiza. In timp ce inclinatia spre incredere este o chestiune ce tine de suflet (predispozitia spre credinta ca oamenii sunt de incredere si dorinta de a o extinde catre ei liber), analiza este o chestiune ce tine de ratiune (abilitatea de a analiza, evalua, teoretiza, de a lua in considerare implicatii si posibilitati si de a propune decizii si solutii logice).    Covey descrie aici matricea increderii inteligente care arata cam asa:   Zona 1 – Inclinatie mare spre incredere/ analiza scazuta – abordarea idealista a increderii – zona increderii oarbe; Zona 2 – Inclinatie mare spre incredere/ analiza ampla – sinergia ce ridica instinctul si intuitia la rang de buna judecata – zona de judecata; Zona 3 – Inclinatie scazuta spre incredere/ analiza scazuta – indecizie, nesiguranta, nevoie de protejare, ingrijorare, ezitare si imobilitate – zona de indecizie, a lipsei de incredere; Zona 4 – Inclinatie scazuta spre incredere/ analiza ampla – indivizii care extind incredere cu mare grija sau deloc – zona de suspiciune, a neincrederii.   Autorul explica aici pe larg ce implicatii, respectiv riscuri, avantaje si dezavantaje are incadrarea in fiecare dintre aceste categorii, dar si de ce multi manageri de incredere nu devin niciodata lideri. Finalul cartii iti raspunde la intrebarea: Cum restabilesc increderea cand aceasta a fost pierduta? si ne aminteste de inclinatia noastra innascuta de a avea incredere:   Noi ne-am nascut cu o inclinatie spre incredere. Cand eram copii, majoritatea dintre noi erau naivi, inocenti, vulnerabili si creduli. Prin intermediul experientei de viata, multi dintre noi au devenit mai putin increzatori – uneori din motive bune. … Si adevarul este ca noi o putem restabili. O putem dezvolta. O putem restabili. Putem deveni credibili personal si organizational. Ne putem comporta in moduri ce inspira increderea. Putem spori viteza si scadea costul in fiecare dimensiune a vietii noastre.   Si tot autorul se intreaba retoric, atunci de ce nu o facem? De ce nu am vrea sa traim si sa conducem in moduri care inspira incredere? Raspunsul cel mai potrivit la aceasta intrebare, este, crede Stephen M.R. Covey un citat din Albert Schweitzer: In viata fiecaruia, la un moment dat, focul nostru interior moare. Apoi izbucneste intr-o flacara prin intalnirea cu alta fiinta umana. Ar trebui sa le fim cu totii recunoscatori acelor oameni ce reaprind spiritul interior…   Un final pe masura cartii pe care cu siguranta o vei percepe ca pe o calatorie deopotriva in interiorul sinelui, dar si a relatiilor tale profesionale si familiale. Pentru ca povestea despre incredere incepe in cea mai frageda copilarie si ne urmareste pana la final. Pentru ca increderea ne afecteaza la toate nivelurile existentei noastre: A extinde incredere catre ceilalti reinsufleteste spiritul interior – atat pe al lor, cat si pe al nostru. Atinge si lumineaza inclinatia innascuta pe care o avem cu totii catre a avea incredere in ceilalti si de a fi noi insine de incredere. Aduce fericire in relatii, rezultate in munca si siguranta in viata. Mai presus de toate produce un dividend extraordinar in fiecare dimensiune a vietii noastre: viteza increderii.   Aceasta carte poate schimba vieti. Covey ne ajuta sa intelegem cum sa oferim si sa inspiram incredere in orice persoana pe care o intalnim. Aceasta este fundatia pentru adevar si succes suprem. O lectura foarte interesanta si revelatoare. - Larry King, moderator, realizator de emisiuni radio si TV   Vrei sa ai o energie pozitiva irezistibila? Combina responsabilitatea personala cu respectul si compasiunea pentru ceilalti. Vrei sa stii cum poti face asta la perfectie? Citeste Viteza increderii. - Dr. Laura Schlessinger, autoare a volumelor The Proper Care si Feeding of Marriage   Viteza increderii este cu siguranta cartea potrivita pentru timpurile moderne. Inspiratoare, incurajatoare si extrem de folositoare. - Rosabeth Moss Kanter, Harvard Business School   Increderea reduce costurile de tranzactie; reduce nevoia de litigiu si accelereaza comertul; ea usureaza functionarea organizatiilor si societatilor. In sfarsit, cineva formuleaza limpede adevarata sa valoare si o prezinta drept o competenta de baza in afaceri. - Marilyn Carlson Nelson, presedinte si CEO, Carlson Companies Viteza increderii este o mare descoperire. Indeplineste superb telul de a furniza o harta a drumului spre performanta de varf, atat pentru indivizi, cat si pentru organizatii. Dar adevaratul geniu al cartii este relevanta sa universala, intrucat combina o abordare extrem de eficace, de bun simt, cu o indrumare franca pentru a imbunatati toate relatiile din viata. - J.W. Marriott Jr., presedinte si CEO, Marriott International Inc.   Lipsa increderii intr-o organizatie o stoarce de energie, cultiva un climat de suspiciune si previzibilitate, devasteaza complet munca in echipa si o inlocuieste cu politici interne. Rezultatul final este un moral scazut si in consecinta standarde scazute de performanta. Cartea lui Stephen M.R. Covey le aminteste in mod oportun liderilor ce conteaza cu adevarat intr‑o organizatie. - Koh Boon Hwee, presedinte, DBS Bank Ltd; fost Presedinte, Singapore Airlines   Viteza increderii ne invata o lectie importanta - numai organizatiile cu un nivel excelent de incredere asigura o cultura a dedicarii adevarate versus o valtoare de dorinte desarte prin conformare fortata. Covey articuleaza remarcabil o harta clara a drumului pentru oameni obisnuiti ca tine si ca mine, ca sa fim capabili de lucruri extraordinare! - Pete Beaudrault, presedinte si CEO, Sbarro; fost presedinte si CEO, Hard Rock Cafe International carti despre increderea in sine

Scapa de dependenta afectiva! 50 de exercitii practice Cand iubesti, iti asumi mereu un risc: acela de a suferi, de a fi dezamagit, de a te insela, de a-l pierde pe celalalt. In cazul tau, iubirea doare. Suferinta constanta din cauza iubirii este insa simptomul unei dependente. Este important sa faci diferenta intre dorul firesc al starii de indragostit si chinul pe care unii dintre noi il traiesc inevitabil in fiecare dintre relatii. Daca acest tipar repetitiv exista, atunci el nu este doar fructul hazardului, ci un proces inconstient de autodistrugere si de lipsa a stimei de sine.   Cartea de fata iti va permite sa afli mai multe despre problemele cu care te confrunti si sa gasesti cai de iesire. Cu fiecare exercitiu, vei putea parcurge etape diferite, care te vor ajuta sa te cunosti mai bine, sa stabilesti limite si sa fii mai asertiv.   Sa scapi de dependenta afectiva nu inseamna sa devii insensibil, ci sa te eliberezi de prejudecatile gresite, de lipsa iubirii de sine, de tot ce sta la baza inchisorii imaginare in care esti captiv. Da, este posibil sa iubesti cu incredere, sa te vindeci si sa fii fericit… incearca! carti despre increderea in sine

Curs practic de incredere. Sapte pasi spre implinirea personala Acest volum a fost elaborat pornind de la suportul teoretic si practic al unui curs efectiv, sustinut de Anderson cu ani in urma. De aici si structura cartii: 20 de "prelegeri" care graviteaza in jurul notiunii de incredere si care, adunate la un loc, capata aspectul unei analize lucide pornind inca de la radacina vietii, adica din copilarie.   Autorul descrie procesul de formare a individualitatii umane, strans legat de dobandirea increderii in sine. Discuta, cu tact, despre etape existentiale fundamentale, despre dragoste si relatii amoroase, cat si despre multiple tipare comportamentale adverse (anxietatea, furia, agresivitatea, teama de risc, incapacitatea de a comunica, de a iubi sau de a fi iubit). Toate cele de mai sus, precum si multe altele, isi gasesc, firesc, locul in acest ghid esential, axat pe constientizarea modului in care ne dezvoltam ca indivizi.   Walter Anderson (n. 1944) este autor de carti motivationale si piese de teatru. In perioada 1961-1966, a facut parte din corpul de puscasi marini al Statelor Unite, ajungand sa lupte in Vietnam. Apoi s-a specializat in arte liberale si stiinte sociale, in cadrul Westchester Community College; de asemenea, e licentiat in psihologie al Mercy College din Westchester, New York, absolvind ambele institutii universitare ca sef de promotie. Ulterior, a fost reporter de investigatii, articolele sale fiind publicate de revista New York si de Associated Press. Din 1977 pana in 2009, a lucrat mai intai ca editor, apoi ca redactor-sef si CEO, pentru revista Parade. A activat ca profesor asociat si lector invitat pentru mai multe colegii, printre care University of the Pacific, Clemson University si New School for Social Research din New York. A fost presedinte al consiliului de administratie de la Mercy College vreme de opt ani. De asemenea, este membru al consiliului de administratie al U.S. Naval Postgraduate School. Este cofondatorul si presedintele unei companii de servicii educationale, Novium Learning.   Anderson a scris cinci carti si a fost invitat in numeroase emisiuni americane de radio si TV. A fost numit de Prese­dintele Bill Clinton membru al U.S. National Commission on Libraries & Information Science, pentru o perioada de 4 ani. De asemenea, face parte din consiliul director al National Center for Family Literacy. A fost distins cu o serie de premii, pentru contributiile aduse la dezvoltarea literaturii si pentru performanta de a fi invins de-a lungul vietii mari adversitati. carti despre increderea in sine

 Roman castigator al National Book Award for Fiction 2019  Bestseller national in Statele Unite, in 2019  Tot in 2019 se regaseste pe listele: Kirkus Reviews Book of the Year, Time Magazine Top 10 Books of the Year, NPR Best Book of the Year, Publishers Weekly Best Book of the Year, New Yorker Best Book of the Year, Slate Book Review Best Books of the Year, Time Magazine Best Book of the Year, New York Magazine Best Book of the Year, New York Times Book Review Notable Books of the Year, NYPL Best Books of the Year  Publicatiile Elle, Marie Claire, Vanity Fair, Cosmopolitan au ales-o cartea anului 2019.   Inceputul anilor \'80. O suburbie americana. Un liceu de arta - CAPA - ii aduna, de la toate scolile publice, pe cei mai inzestrati adolescenti. Talente deja confirmate, urmand a fi descoperite, sau care se vor pierde pe parcurs, puse laolalta intr-un mediu artistic unde manipularea - voita sau nu, insidioasa si de cursa lunga in vietile elevilor - pare sa devina una dintre disciplinele obligatorii. Proaspat admisi, David si Sarah se indragostesc - o prima iubire pe care o feresc, instinctiv, de ochii celorlalti, incercand ei insisi sa o accepte si sa o inteleaga mai intai, dar care ajunge sa fie expusa aproape ca o tema de studiu a claselor de actorie. Profesorul Kingsley - printre toate exercitiile de incredere la care ii supune pe elevi - ii forteaza pe cei doi sa se confrunte, nu fara a fi intervenit inainte ca un maestru papusar ce isi aranjeaza marionetele dupa bunul-plac. Orgoliul ranit, impactul autoritatii adultilor asupra tinerilor, violenta, jocul imperceptibil al adevarului cu minciuna, al realitatii cu fictiunea vor schimba nu numai traiectoriile lui Sarah si David, ci si pe ale tuturor celor care isi vad viata pusa sub lupa. carti despre increderea in sine

In cartea Cei sase stalpi ai increderii in sine, Nathaniel Branden ne impartaseste rezultatele unei cariere incununate de succes, obtinute in urma unei vieti dedicate activitatii de cercetare. Patrunzatoare si provocatoare, lucrarea de fata isi propune sa demonstreze importnata respectului de sine in mentinerea sanatatii psihice, in realizarile personale si in stabilirea unor relatii pozitive cu ceilalti. Atotcuprinzatoare ca scop si viziune, plina de incursiuni geniale in natura umana, Cei sase stalpi ai increderii in sine este lucrarea de ultima generatie in domeniul psihologiei respectului de sine. carti despre increderea in sine

Cum sa ai incredere in tine. Invinge-ti anxietatea si obtine ceea ce iti doresti   Prefata de dr. Teresa Flynn   Include exercitii si teste bazate pe cercetari stiintifice recente   In tot ceea ce intreprindem avem nevoie de incredere in noi insine, fie ca este vorba de a invita pe cineva in oras, a cere o marire de salariu, a vorbi in fata unui public, a invata sa cantam la vioara sau pur si simplu a cere ajutor. De multe ori ne este prea frica de respingere sau de ridicol, dar in felul acesta putem irosi oportunitati, nu indraznim sa ne indeplinim anumite visuri sau pierdem experiente valoroase. Autoarele ne arata cum sa reusim, pas cu pas, prin exercitii, teste si strategii bazate pe cercetari stiintifice recente, sa ne crestem stima de sine si sa credem in noi, pentru a ne atinge obiectivele. Depasindu-ne teama si lipsa de incredere, ne vom reduce la tacere criticul interior, astfel incat sa realizam cu adevarat lucrurile pe care dorim sa le facem. carti despre increderea in sine

Miss Trendy - #Ai incredere in tine! Eu sunt Miss Trendy. Sunt scriitoare si detin o micuta cafenea. Fac in fiecare zi doar ce-mi place. Viata mea e dulce si-mi place sa o indulcesc si pe a acelora pe care ii intalnesc. Si sunt foarte buna la treaba asta! Exact asta fac micutele mele ghiduri scrise pentru tine. Temele pe care le dezvolt intre copertele lor pornesc de la intrebarile celor care imi trec pragul cafenelei. Sunt temerile lor si sfaturile mele. Usor de pus in practica, acestea iti vor schimba, pur si simplu viata! Hai cu mine in lumea mea!“ Miss Trendy e prietena care iti lipseste. E prietena care stie tot ce vrei sa o intrebi si care te ajuta cu placere. Poate fi mama prietenoasa, bunica inteleapta, matusa stie-tot. E vocea ta interioara care, din nu stiu ce motive, nu mai ajunge la urechile tale. E forta ta interioara. Ascult-o! Ai incredere in ea! Si iti va aduce schimbarea de care ai atata nevoie. Intra si alege-ti cartea de care ai nevoie! Fiecare carte ar o tema care iti va schimba viata. - Miss Trendy 20 de remedii de viata sanatoasa. Un cadou de viata frumoasa, lunga si sanatoasa. Ceea ce e extraordinar la remediile pe care le vei gasi intre copertele cartii nu e neaparat efectul lor vindecator, ci faptul ca, in viata de zi cu zi, iti creezi mici insule unde spatiul si timpul iti apartin numai tie. Cu alte cuvinte, ai grija de tine insati. Iar acest lucru este foarte important, pentru ca regenerarea corpului nostru are nevoie de un fundament psihic sanatos si pozitiv. Stim, fireste, ca nu e totdeauna posibil ca pe langa job, familie si hobby sa mai gasim timp pentru liniste si pentru noi insine. Probabil ca nu toate elixirurile prezentate aici sunt potrivite pentru tine. Sfatul meu e sa probezi, pur si simplu, metodele si sa alegi ceea ce crezi ca poti sa integrezi in viata ta. La urma urmei, trebuie sa-ti faca placere, nu-i asa, draga mea? Caci cea mai buna alegere este sa duci o viata sanatoasa, care sa-ti faca si placere. carti despre increderea in sine

Vindecarea copilului interior. Renunta la tiparele care aduc nefericire si accepta-te asa cum esti Ce-ai zice daca ai afla ca, atunci cand doi oameni se cearta, de fapt conflictul nu e declansat de doi adulti cu o constiinta de sine solida, ci de copiii aflati in fiecare dintre ei? Fie ca avem probleme legate de increderea in fortele proprii, ne indoim ca partenerul, seful sau noua cunostinta ne place cu adevarat sau avem adesea dificultati in a relationa, motivul este ca asociem amintiri urate sau chiar traumatice cu perioada copilariei; sau poate ca unii dintre noi au avut o copilarie nefericita, dar si au reprimat aceste experiente. Dar cum sa ne redobandim increderea? Cum sa nu ne mai complacem in mediocritate si sa ne aruncam in viata plini de curaj? Psihoterapeuta Stefanie Stahl e de parere ca abia cand vom face cunostinta cu copilul din noi si ne vom imprieteni cu el ne vom da seama ce nazuinte si rani profunde avem in noi. Atunci vom putea accepta aceasta parte ranita a sufletului nostru si o vom vindeca. Astfel, increderea in noi insine va creste, iar copilul din noi isi va gasi, in sfarsit, un refugiu. Cu ajutorul exercitiilor practice pe care le propune autoarea, iti vei vindeca ranile sufletesti, iti vei descoperi resursele si vei gasi raspunsurile la intrebarile pe care ti le-ai pus intotdeauna. Pentru ca meritam cu totii sa ne simtim protejati, in siguranta si doriti, sa avem relatii mai bune si sa ne simtim impliniti.   Stefanie Stahl este licentiata in psihologie si lucreaza ca psihoterapeuta in Trier, Germania. Sustine seminarii pe teme precum atasamentul anxios si stima de sine. Este solicitata adesea de media sa-si exprime punctul de vedere, in calitate de experta pe teme de psihoterapie. Alte informatii, precum si meditatii audio create de Stefanie Stahl gasiti la adresa www.stefaniestahl.de. Bestseller Der Spiegel si vanduta in peste 500 000 de exemplare in Germania, Vindecarea copilului interior a fost tradusa in 20 de limbi. carti despre increderea in sine

Invataturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuti lideri spirituali ai secolului XX, rastoarna tiparele clasice de gandire, provocandu-ne la o permanenta punere sub semnul intrebarii a certitudinilor si la un proces de constientizare de sine. Cartile din seria Incursiune intr-un nou mod de viata prezinta viziunea acestuia privind cele mai importante probleme pe care si le pun oamenii interesati de stiinta transformarii de sine si de o spiritualitate adaptata la provocarile cotidiene ale vietii contemporane.   Societatea distruge increderea de la radacina: ea nu te lasa sa ai incredere in tine. Te invata alte genuri de incredere – increderea in parinti, increderea in Biserica, increderea in stat, increderea in Dumnezeu si asa mai departe, dar increderea de baza este distrusa complet. Si atunci toate celelalte tipuri de incredere sunt false – nu au cum sa fie altfel decat false! - Osho   In aceeasi serie: Inteligenta. Reactioneaza creativ la prezent Libertatea. Curajul de a fi tu insuti Intimitatea. Increderea in sine si in celalalt Bucuria. Fericirea care vine din interior Curajul. Bucuria de a trai periculos Carte recomandata de Ligia Pop in cadrul proiectului Libris, "Oameni si carti". Fragment din volumul "Increderea. O directie, nu o destinatie" de Osho:   „Credinta se teme de indoiala - se teme fiindca a inabusit-o. Cand reprimi ceva, continui sa te temi de acel lucru fiindca, in adancul fiintei tale, astepti ca el sa se razbune vehement atunci cand se iveste prilejul. Credinta ta sta pe o zona seismica si indoiala devine cu zi ce trece mai puternica, pentru ca in fiecare zi trebuie sa o inabusi. Mai devreme sau mai tarziu, n-ai sa mai poti s-o inabusi, deoarece va fi mai puternica decat credinta ta. Atunci ea iti va darama pur si simplu credinta. Insa increderea nu se teme de indoiala, pentru ca increderea nu se opune indoielii. Increderea se foloseste de indoiala, increderea stie sa foloseasca energia indoielii. Asta e diferenta dintre credinta si incredere. Credinta e falsa; ea creeaza un gen fals de religie, ea creeaza ipocrizie. Increderea are o frumusete nemaipomenita si un adevar sublim in ea. Ea se dezvolta prin indoiala, foloseste indoiala ca ingrasamant, transforma indoiala. Indoiala e o prietena, indoiala nu e un dusman. Si, daca increderea nu a trecut prin multe indoieli, ea ramane neputincioasa. De unde sa capete forta, de unde sa adune integrare? In lipsa provocarilor, ramane slaba. Indoiala este o provocare. Daca increderea ta stie sa raspunda provocarii, se imprieteneste cu indoiala, atunci se va putea dezvolta prin intermediul ei. Si nu vei mai fi o persoana scindata care in adancul sufletului se indoieste, dar la suprafata e credincioasa. Vei avea un fel de unitate, vei fi un individ, nedivizat. Iar acea individualitate este ceea ce vechile religii numesc „suflet". La suflet se ajunge prin indoiala, nu prin credinta. Credinta e doar o masca - iti ascunzi chipul original. Increderea e transformare: devii mai luminat. Si fiindca folosesti indoiala drept provocare, drept oportunitate, nu mai exista reprimare. Incetul cu incetul indoiala dispare fiindca energia ei a fost preluata de incredere.” carti despre increderea in sine

- Nadejdea in Dumnezeu si in pronia Sa - Cunoasterea de sine - Asumarea raspunderii  - Schimbarea atitudinii fata de viata - Acceptarea durerii   E foarte important sa intelegem ca increderea in pronia lui Dumnezeu este neindoielnic izbavitoare si mantuitoare, dar nicicum nu ne va scapa de ispitele si incercarile vietii. Insa ea ne va intari convingerea ca atat cele pe care le intelegem, cat si cele ce scapa puterii noastre de intelegere nu sunt intamplatoare, ci au un sens in existenta noastra. Negresit, toate acestea vor fi insotite de ex­­perienta prezentei mangaietoare si intaritoare a Domnului, Care nu ne va lasa niciodata singuri si neajutorati.   Golgota este un loc comun tuturor oamenilor. S‑o acceptam si sa o folosim spre sfintirea noastra. Usor? Deloc. Prin harul lui Dumnezeu insa poa­te deveni realitate, traire de zi cu zi. Arta vietii crestine este cum putem trece marea involburata fara a ne ineca, fara a ne pierde. carti despre increderea in sine

Ai incredere in tine! O colectie de citate Helen Exley Crede in iubire! Crede in magie! Ai incredere in tine! Crede in visurile tale - daca tu nu crezi, cine sa o faca? - Jon Bon Jovi Ilustratii: Juliette Clarke carti despre increderea in sine

Increderea este, conform lui Norman Vincent Peale, un corolar al credintei si un motor al actiunii: este credinta transpusa in fapte prin care iti cladesti viitorul si personalitatea. Este antidotul pentru grijile, tristetea si nelinistile sufletesti care ne coplesesc in anumite momente ale vietii. Iti da speranta si energie sa-ti implinesti visurile. Mesajul lui Peale este incredibil de simplu: daca ai incredere, daca vrei crede ca poti, vei putea. Insa acest mesaj are ca fundament invataturile Bibliei. Toate raspunsurile se gasesc in Cartea cartilor. Increderea este nu numai incredere in fortele proprii, ci si in acea forta sadita in om de catre divinitate. Peale isi sustine pledoaria cu o serie de povesti adevarate. Sunt relatari in care miraculosul s-a strecurat, sau a intrat triumfal, in viata celor care au crezut, oricat de grele au fost incercarile la care au fost supusi. carti despre increderea in sine

Stiinta increderii. Acordul emotional in cuplu O abordare stiintifica asupra iubirii, din care aflam care este fundamentul unei relatii de cuplu sanatoase si durabile. Un text esential atat pentru terapeuti, cat si pentru toti cei care aspira sa isi inscrie povestea in durata, de la cel mai reputat cercetator american in domeniul relatiilor de cuplu.   Oare inefabilul iubirii si taina relatiei dintre doi oameni pot fi traduse in cifre? John Gottman, psiholog clinician de renume si profesor emerit la Universitatea din Washington, Seattle, sustine ca da. Iar abordarea statistica si matematica nu este doar o ambitie stiintifica de cabinet, ci rezultatul a patruzeci de ani de munca. Gottman si echipa sa au dus relatia de cuplu in laborator, au studiat-o si au ajuns la concluzia ca increderea este acel element-cheie, cuantificabil, a carui prezenta sau absenta poate conduce la inflorirea sau, dimpotriva, la erodarea iubirii.   Mai mult, increderea poate fi cultivata prin metode a caror validitate a fost confirmata, printre altele, de acuratetea cu care Gottman a reusit sa anticipeze rata divorturilor pe o perioada data. Acordul emotional, spune el, este acela care poate regla climatul afectiv dintr-un cuplu, iar teoria pe care o construieste in jurul acestui concept este menita sa ii ajute pe parteneri sa se reconecteze unul cu celalalt, sa isi redobandeasca respectul, sa isi arate afectiunea si sa canalizeze energiile conflictului spre consolidarea unei relatii reusite. Maniera aplicata in care Gottman discuta dinamica specifica a relatiei face din Stiinta increderii o veritabila carte-reper atat pentru terapeuti, cat si pentru cuplurile care aspira sa isi inscrie povestea in durata.   John Gottman schimba definitiv modul in care ne gandim la problema increderii. - Psychology Today   Un text esential in formarea terapeutilor de cuplu. - PsycCritiques   Un cumul uimitor de fapte, studii si concepte cu adevarat folositoare. Cartea lui Gottman se citeste cu creionul in mana. - din newsletterul Fundatiei "Milton H. Erickson"   Prin conceptul de acord, John Gottman - ganditor si cercetator de prima clasa in domeniul relatiilor de cuplu - face lumina in jurul problematicei idei de incredere. - Dan Wile   Ca intotdeauna, cercetarile inovatoare si cunoasterea extinsa a lui John Gottman in materie de relatii uimesc si inspira. Aceasta carte ne arata ca stiinta relatiilor de iubire face progrese si ca, prin ea, putem sa intelegem si sa modelam cele mai importante relatii din vietile noastre. - Dr. Sue Johnson   Stiinta increderii reflecta devotamentul de o viata al lui Gottman in a-i ajuta pe ceilalti sa isi imbunatateasca relatiile. Continut util si accesibil, informatii de ultima ora - un volum de referinta, pe care orice practician ar trebui sa il aiba in biblioteca. - Journal of Couple & Relationship Therapy carti despre increderea in sine

Codul increderii. Stiinta si arta sigurantei de sine - ce trebuie sa stie femeile   Bestseller New York Times Kay si Shipman ofera femeilor sfaturi practice si perspectiva unui viitor mai promitator. - Sheryl Sandberg, COO la Facebook si autoarea bestsellerului Lean In   Increderea. O vrem. Avem nevoie de ea. Dar poate fi teribil de enigmatica si de greu de atins. Autoarele analizeaza aceasta calitate esentiala, eluziva si gresit inteleasa si propun un program pentru a o face mai prezenta in vietile noastre. Este increderea in sine codificata in ADN-ul catorva norocosi sau poate fi deprinsa de oricine? Cum poate fi ea exprimata cel mai bine? Ce e mai importanta: increderea in sine sau competenta? De ce atat de multe femei, chiar si cele mai de succes, sunt chinuite de indoiala de sine? Exista o modalitate secreta de a-ti canaliza increderea in sine?   In Codul increderii in sine, Katty Kay si Claire Shipman calatoresc la frontierele neurostiintelor in cautarea genei increderii in sine si dezvaluie noi si surprinzatoare cercetari privind radacinile acesteia in creierul uman. Discuta cu psihologi de renume international, care ne arata cum putem deveni mai increzatoare in noi insene daca trecem pur si simplu la actiune si ne asumam riscuri, precum si felul in care acele actiuni ne schimba forma fizica. Intervieveaza femei care ocupa pozitii de conducere in politica, sport, armata si arte ca sa afle cum si-au valorificat aceasta resursa elementara. Examineaza modul in care lipsa de incredere in sine ne influenteaza calitatile de conducatori, succesul si implinirea in viata. In concluzie, sustin autoarele, desi este partial influentata de genetica, increderea in sine nu e o stare psihologica fixa. N-o vei descoperi gandind pozitiv sau spunandu-ti ca esti perfecta asa cum esti. N-ai s-o gasesti nici daca o simulezi, tragandu-ti umerii inapoi si scotand pieptul in fata. Dar trebuie sa faci o alegere: sa renunti la perfectionism si la tendinta de a face pe plac celor din jur si sa-ti asumi riscurile si lectiile esecului. Codul increderii in sine demonstreaza ca, ascultandu-si cele mai bune instincte si indraznind sa fie autentice, femeile pot simti puterea transformatoare a unei vieti traite cu incredere in sine.   Katty Kay este prezentatoarea BBC World News America si lucreaza la Washington, DC. Colaboreaza frecvent la emisiunea Meet the Press de la NBC si la Morning Joe, de la MSNBC. Locuieste la Washington, DC, impreuna cu sotul ei si cei patru copii.   Claire Shipman este corespondent pentru ABC News si Good Morning America, relatand despre politica, afaceri internationale si subiecte legate de situatia femeilor. Locuieste la Washington, DC, impreuna cu sotul ei, doi copii si trei catei.   carti despre increderea in sine

Valorifica-ti puterea interioara, increderea si stabilitatea cu ghidul esential al renumitului hipnoterapeut, gazda a podcast-ului Calmer You si autoare a bestsellerului The Anxiety Solution. Este timpul pentru cea mai fericita, increzatoare si linistita versiune a ta...   Singura modalitate de a iti imbunatati increderea in orice domeniu al vietii este prin iesirea din zona de confort...  Acest ghid simplu iti va arata cum. - Evening Standard   Increderea nu este ceva ce avem sau nu, ci ceva ce poate fi construit, iar acest ghid simplu ne arata in ce fel. Renumitul hipnoterapeut clinic si expert in anxietate, Chloe Brotheridge, a ajutat sute de clienti cu anxietate si incredere de sine scazuta, iar in aceasta carte, autoarea ne prezinta propria ei experienta si cercetare stiintifica, precum si experientele altor femei pentru a ne arata cum sa:  ne simtim mai increzatoare;  petrecem mai putin timp ingrijorandu-ne si fara a face pe placul altcuiva; ne construim stima de sine; ne atingem potentialul; ne stabilim limite intr-un mod asertiv, astfel incat sa fim cele mai fericite si sanatoase.   Fii curajoasa. Mituri ale feminitatii si puterea de a le reinventa dezvaluie modul in care fiecare dintre noi poate urma calea sa spre incredere deplina. Un ghid simplu, in care autoarea foloseste propriile povesti, cercetare stiintifica si experientele altor femei pentru a le arata cititoarelor sale cum sa se simta mai increzatoare. - Stylist carti despre increderea in sine