Cartea Achinel si spiridusul dorintelor PDF

Desi neplacuta, furia este o emotie cat se poate de "naturala" si necesara, pentru ca ne semnaleaza ca ceva nu este in regula; e ca un semnal de alarma pe care corpul nostru il trage si ne comunica ceva. Furia este necesara pana la un punct. Din punctul in care ia proportii si scapa de sub control (de obicei, totul se intampla de ordinul milisecundelor), furia se transforma intr-o emotie disfunctionala pentru ca, de cele mai multe ori, se manifesta prin agresivitate, iar manifestarile agresive nu numai ca nu ne ajuta sa ne rezolvam problemele, ci, dimpotriva, ne creeaza probleme in plus. Cea mai dificila, dar si cea mai de durata modalitate de a rezolva problema furiei pe termen lung este RESTRUCTURAREA COGNITIVA. Adica sa inlocuiesti gandul care aduce furie cu altul functional, care sa aduca nemultumire (emotie negativa functionala). Capacitatea de a gandi rational creste odata cu varsta, pe masura ce cortexul prefrontal se dezvolta. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa astepti maturitatea copilului tau pentru a-l invata sa gandeasca rational. Fa-o inca de cand vine pe lume si ai rabdare ca el sa invete! FII TU PRIMUL care face tot ceea ce vrei sa-l inveti! Puterea exemplului este prea mare pentru a putea fi contestata. - Autoarele