Cartea Alearga ca sa traiesti PDF

Aleargă ca să trăiești. Bucuria și starea de bine prin mișcare   Ce spun alergătorii despre cartea Aleargă ca să trăiești:   Cei cărora le place să alerge nu vor mai vrea să lase din mâna această carte. - Rod Dixon, medaliat la Jocurile Olimpice și câștigător al Maratonului de la New York   Principiile subliniate în această lucrare sunt transformaționale. Nu doar că am început să alerg mai repede și mai bine, dar am fost capabil să termin și cel de-al treilea maraton fără să am dureri. Cel mai important este faptul că am simțit bucuria de a alerga, iar aceasta este bucuria pe care orice persoană care aleargă – fie în jurul blocului, fie o sută de kilometri – ar trebui să aibă șansa de a o trăi. - Mike Plunkett, jurnalist la The Washington Post   Dr. Cucuzzella este cel mai complex alergător pe care îl cunosc. A studiat fiecare aspect referitor la alergat, de la performanța superioară la prevenirea accidentărilor și sănătatea optimă. Cel mai important: obiectivul său este să îmbunătățească forma fizică și starea de bine ale tuturor persoanelor, de la neinițiați la începători și veterani, care mai au de învățat trucuri noi. - Amby Burfoot, câștigător al Maratonului de la Boston și autor al lucrării The Runner's Guide to the Meaning of Life   Dr. Mark Cucuzzella înțelege fiziologia complexă care stă în spatele alergatului... Mă aștept că lucrarea Aleargă ca să trăiești să devină una dintre principalele cărți despre alergat din timpurile noastre și să servească drept ghid pentru toate câte­goriile de alergători. - Brian Metzler, fondator și editor al revistei Trail Runner, coautor al lucrărilor Natural Running și Run Like a Champion