Cartea Anatomia Yoga PDF

Anatomia Yoga. Ghid practic al mișcărilor, posturilor și al tehnicilor de respirație Conținând mai multe ilustrații anatomice color și informații aprofundate, acest manual oferă o mai bună înțelegere a structurilor și principiilor care stau la baza fiecărei mișcări și a tot ceea ce înseamnă yoga. De la respirație și pozițiile în picioare la inversiuni, cititorul poate vedea cum răspund anumiți mușchi la mișcările articulațiilor, cum modificarea unei posturi îi poate mări sau micșora eficientă și legătura fundamentală care există între coloana vertebrală, respirație și poziția corpului.   Fie că te afli la început de drum sau practici yoga de mai mulți ani, cartea de față va constitui o sursă de informare neprețuită, care îți va permite să vezi fiecare mișcare într-o lumină cu totul nouă. Autorii, experți recunoscuți pe plan internațional în anatomie, tehnici de respirație și yoga, au creat o lucrare de referință pentru practicanții și instructorii de yoga deopotrivă.