Meditati cu noi

Meditați cu noi. 21 de experți în meditație vă sfătuiesc și va îndruma   Meditați alături de Christophe Andre, Guido Bondolfi, Jacques Castermane, Gaetan Cousin, Patricia Dobkin, Christian Gay, Patrice Gourrier, Sebastien Henry, Corinne Isnard Bagnis, Alexandre Jollien, Jean-Philippe Lachaux, Michel Le Van Quyen, Yasmine Lienard, Edel Maex, Christophe Massin, Fabrice Midal, Dominique Page, Claire Petitmengin, Pierre Philippot, Jeanne Siaud-Facchin, Marc de Smedt.
Citește tot rezumatul cărții Meditati cu noi...   Meditația înseamnă prezenta, înseamnă să fim prezenți la tot ce se întâmplă, la ce facem chiar în acest moment, dar și la tot ce survine în viața noastră. Scopul meditației nu este să ne decupleze de la realitate, ci să ne ajute să reînnodăm o legătură și mai strânsă cu realitatea, o legătură marcată de luciditate, echilibru și bunăvoința. Meditația ne hrănește viața interioară și astfel ne ajută să înfruntăm mai bine violența din această lume, să-i admirăm și să-i savurăm mai bine frumusețea, să găsim o mai bună consolare pentru suferințe. Această carte vă oferă o varietate de cai formative, de convingeri și de sfaturi ale unor maeștri ai meditației, ale unor persoane din sistemul de sănătate ori ale unor specialiști deschiși la contemplare, filozofie și religie... Veți descoperi bogăția și profunzimea practicilor de meditație. Și, speram noi, veți prinde gustul meditației. Există mii de feluri de a medita. Va revine libertatea de a vă găsi propria cale, cea care să vă ajute să trăiți mai bine.   Christophe Andre este psihoterapeut și psihiatru la spitalul Sainte-Anne din Paris. La Editura Trei, a mai fost tradus cu Imperfecți, liber și fericiți, 3 Minute de meditație, Despre arta fericirii, Confesiuni PSY și Seninătatea. Fragment din cartea "Meditați cu noi" de Christophe Andre: "Cum meditez eu Când am început să meditez, credeam că toată lumea meditează la fel ca mine. Doar mai târziu am descoperit că există mai multe moduri de a medita. Când meditam, cultivăm ceva, dar acel ceva constă în ceea ce noi ne-am ales de la bun început ca obiect de contemplare, stând așezați pe pernă. Vă voi împărtă-și, deci, ce înseamnă pentru mine să meditez; știu foarte bine că lucrurile se petrec altfel în cazul altor practicanți ai meditației. Pentru început, să subliniem ce nu este meditația, deoarece există multe neînțelegeri pe această temă. • A medita nu înseamnă să te pierzi în vreo formă de relaxare. Desigur, se prea poate ca meditația să mă liniștească, dar se poate la fel de bine că tocmai în timpul meditației să mă întâlnesc cu grijile care mă apasă. • A medita nu înseamnă să îți oprești gândurile. Creierul nostru produce gânduri în permanență, el nu se oprește, nu trebuie să se oprească. Gândurile ne însoțesc, fac parte din meditație și nu trebuie să fie excluse din ea. • A medita nu înseamnă să trăiești în aici-și-acum - aceasta e o idee care generează multe neînțelegeri. Cuvântul care contează în formularea „a trăi în aici-și-acum" este „a trăi". Aici-și-acum reprezintă singurul loc din care nu putem evada. Ceea ce contează este modul în care suntem aici-și-acum, modul în care trăim acest moment prezent. • A medita nu înseamnă să cazi într-un fel de introspecție. În timpul meditației ne deschidem mintea, nu excludem nici interiorul, nici exteriorul. Totul participă. Iată de ce, printre altele, prefer să meditez cu ochii deschiși. • A medita nu înseamnă să nu mai judeci. A nu judeca înseam-nă să acorzi o atenție egală aspectelor pozitive și celor negative, cu conștiința faptului că între ele există o diferență." Citește mai puțin...