Ce sa faci cand esti speriat si ingrijorat

Ce să faci când ești speriat și îngrijorat. Un ghid pentru copii   De ce ți-e ție frică? De furtuni? De întuneric? De bătăuși? De lucrări de control? De terorism? De monștri? De a face greșeli? De faptul că nu te vei putea adapta la școală? Că vei fi departe de părinți? Că vei sta singur acasă?   Toată lumea are temeri și griji la un moment dat. Dar tu nu trebuie să fii speriat și îngrijorat. Această carte te poate ajuta. Ce să faci când ești speriat și îngrijorat   Din aceste pagini vei afla:     • De ce sunt speriați și îngrijorați alți copii, nu ești singurul în această situație     • De unde apar temerile și îngrijorările     • Cum acționează corpul și mintea ta, astfel încât să amplifice sau să micșoreze temerile     • Care sunt cele 10 modalități prin care te vei simți mai în siguranță, mai puternic și mai calm     • Informații despre fobii, îngrijorarea permanentă, atacurile de panică și alte probleme, prea mari ca să le stăpânești de unul singur     • Când și cum să primești ajutor de la un profesionist     • O Notă pentru adulți pe care s-o analizezi împreună cu un părinte sau cu un alt adult din familie     • O listă cu resurse (cărți, organizații și web site-uri) pentru momentele când vei dori să afli mai multe Mulți copii și adulți au reușit să-și depășească temerile folosind ideile din această carte. Sunt sigur că și tu vei reuși.   Dr. James J. Crist este director de clinică și psiholog de resurse umane la Child and Family Counseling Center din Woodbridge, Virginia. A lucrat și a ajutat o mulțime de copii care s-au confruntat cu diverse temeri și îngrijorări.   Dr. James J. Crist este licențiat în psihologie clinică și consilier certificat pentru abuzul de substanțe chimice la Centrul de consiliere pentru copil și familie din Woodbridge, Virginia. El lucrează cu un spectru larg de clienți, inclusiv copii, adolescenți, adulți, cupluri și familii. E specializat în tulburări de atenție, depresii, sindrom bipolar, sindrom de anxietate, abuzul de droguri și alcool. Este, de asemenea, membru adjunct din partea corpului didactic universitar în programul de consiliere profesională la Universitatea Argosy. Dr. Crist este absolvent al Williams College din Massachusetts și al University of North Carolina din Chapel Hill, unde și-a dat doctoratul în psihologie clinică. Aceasta este a patra carte scrisă de el.