Cartea Cei destepti nu tin diete PDF

Pentru majoritatea oamenilor, a ține dieta nu este nicidecum o experiență plăcută, iar rezultatele sunt mai întotdeauna departe de așteptări. De fapt, studiile arată că persoanele care țin cure de slăbire ajung cel mai adesea să se îngrașe mai mult, în loc să slăbească, din cauza faptului că un regim drastic, durata scurtă a acestuia, precum și restricțiile la care se expun cei care vor să piardă în greutate nu dau rezultate. Dr. CHARLOTTE N. MARKEY ne oferă o abordare nouă și diferită a managementului ponderal. Bazându-se pe mai mult de 100 de ani de cercetări efectuate de către oameni de știință, medici, nutriționiști și psihologi, planul propus de autoare abordează problemele aflate la originea creșterii în greutate, oferind sfaturi despre cum să ne hrănim mai bine, să slăbim mai ușor și să ne menținem greutatea dorită. Trucurile ieftine nu funcționează niciodată, dar metoda accesibilă propusă de dr. Markey vă va ajuta să obțineți – și să vă mențineți – o sănătate de invidiat. „Probabil cea mai bună carte despre slăbit scrisă vreodată!” - Scientific American „Pentru cei care s-au săturat de dietele ce promit rezultate rapide, fără nicio bază reală, această carte va fi o schimbare binevenită, neimpunând reguli stricte cu privire la ce și cum trebuie să mâncați, în schimb, veți afla o serie de metode pentru a slăbi și a vă menține greutatea ideală pe termen lung. De asemenea, vă sunt oferite și informații despre cum să vă autoanalizați obiceiurile și să urmați un plan săptămânal de modificare a acestora.”- Taste for Life