Corpul tau. Retete pentru sanatate si frumusete

Un trup frumos este ceea ce își dorește oricine. Ne dorim uneori cu atâta ardoare încât multe uneori suntem gata să ne sacrificăm sănătatea pentru un plus de frumusețe. și totuși, frumusețea este în primul rând „fructul” sănătății. „Corpul tău – rețete pentru sănătate și frumusețe” este cartea cu sute de sfaturi necesare dobândirii unui trup frumos și sănătos: - fă-ți din stilul de viață un aliat, nu un dușman - cum să te hrănești corect, echilibrat - necesarul de calorii, piramida alimentară, grăsimi bune-grăsimi rele, vitamine, minerale, proteine, fibre alimentare etc. - adaptează-ți dieta după anotimp și tip constituțional - cum să identifici tulburările de alimentație care dăunează sănătății - 18 diete de slăbire din care să o alegi pe cea potrivită pentru stilul tău de viață și pentru organismul tău - sfaturi și rețete pentru frumusețea pielii - învață ce exerciții fizice sunt necesare pentru a-ți întreține sănătatea și frumusețea.