Cartea Cum ajungi la 100 de ani... fara regrete - Un program anti-age PDF

Cum ajungi la 100 de ani? Păi trebuie să duci o viață sănătoasă și echilibrată. În teorie sună bine, dar în practică lucrurile sunt un pic mai dificile, însă nu imposibile. Oricum, dacă ai pus mâna pe cartea asta, primul pas e făcut. Dr. Soly Bensabat, o personalitate a lumii medicale, elev al faimosului Hans Selye supranumit „parintele stresului“ s-a decis să ofere publicului larg descoperirile pe care le-a făcut în mai bine de 20 de ani de practică și cercetare. Pediatru la origine, a început să se întrebe cum poate prelungi sănătatea adultului pentru a-i permite să înfrunte fără teamă vârstă și consecințele ei. Răspunsurile pe care le-a aflat sunt incluse toate în paginile acestui manual de viață lungă. El explică foarte clar mecanismele îmbătrânirii, și propune o abordare medicală globală în diferite etape precum: ● realizarea examenelor și investigațiilor pentru depistarea riscurilor care compromit speranța de viață; ● elaborarea unui program personalizat propriu fiecărui individ împărțit în șapte obiective principale, în special o dietetică și o psihologie a longevității, o echilibrare a carențelor și deficitelor, un aport de suplimente nutriționale dinamizante… Care ar fi motoul acestei cărți? Chiar vorbele autorului: „Sa îmbătrânim frumos înseamnă să trăim mai bine.