Cartea Cum sa mergi PDF

    „Știm că destinația noastră finală este cimitirul. De ce ne grăbim oare să ajungem acolo? De ce să nu pășim în direcția vieții, care este în momentul prezent? Dacă practicam meditația mersului chiar și pentru câteva zile doar, vom trece printr-o transformare profundă și vom învăța cum să ne bucurăm de pace în fiecare moment al vieții noastre. Zâmbim, și nenumărate ființe din tot cosmosul ne zâmbesc la rândul lor – pacea noastră e foarte adâncă. Tot ce gândim, simțim și facem are efect asupra străbunilor noștri și asupra generațiilor viitoare și reverberează prin tot cosmosul.“ - Thich Nhat Hanh     Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pentru pace și drepturile omului, nominalizat în anul 1967 la Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit ,,celălalt Dălai Lama“.     Fragment din volum:       “DESPRINZÂNDU-TE DE TRECUT      Cei mai mulți dintre noi nu sunt legați cu lanțuri și cu toate acestea, nu suntem liberi. Suntem legați de regretele și tristețile din trecut. Revenim în trecut și suferim în continuare. Trecutul este o închisoare, însă acum ai cheia care îți permite să deschizi ușa și să ajungi în momentul prezent. Inspiri, îți readuci mintea acasă în trup, faci un pas și ajungi în aici și acum. Ai soarele, ai frumusețea copacilor și cântecul păsărilor.        ÎNGRIJINDU-TE DE VIITOR      Unii dintre noi sunt prizonieri ai viitorului. Nu știm ce se va întâmpla, însă ne îngrijorăm atât de mult încât viitorul devine o închisoare. Adevăratul viitor este alcătuit doar dintr-o singură substanță, și anume prezentul. Din ce altceva poate fi alcătuit viitorul? Dacă știm să avem grijă de momentul prezent cât mai bine posibil, e tot ce putem face ca să ne asigurăm un viitor bun. Construim viitorul având grijă de momentul prezent. A avea grijă de momentul prezent include și respirația conștientă, faptul de a te bucura de inspirație și de expirație. Cu fiecare pas ajungi în viitorul creat de tine. Fă să fie un viitor al păcii și al compasiunii.“