Cartea Cum sa nu intarzii PDF

Cum să nu întârzii. Tot ce trebuie să știi despre procrastinare   Îți dorești din tot sufletul să fii punctual și, cu toate acestea, întârzii mereu? Amani lucruri importante până în ultimul moment, când este aproape imposibil să reușești ce ți-ai propus? Trăiești aproape în permanență cu un nod în stomac, din vinovăție față de cei care te așteaptă, iar și iar? Te macină sentimentul de a trece drept un neisprăvit față de cei care trebuie, încontinuu, să-și dea planurile și programul peste cap din cauza amânărilor și întârzierilor tale sistematice? Te-ai săturat de propriile minciuni pe care le spui pentru a te justifica, chiar dacă, de fapt, nimeni nu te mai crede? Cine întârzie veșnic și lăsă mereu pe mâine ce poate face azi sfârșește prin a-i exaspera pe cei din jur. Nu este vorba nici de lene, nici de lipsa de organizare, cu atât mai puțin de lipsă de integritate sau de respect față de ceilalți. Acest tip de comportament se numește procrastinare și este o manifestare a lipsei de stimă de sine ce îl afectează și pe copilul care nu reușește să-și facă temele la timp, și pe adultul care acumulează întârzieri peste întârzieri la job sau acasă.  Ce se întâmplă în mintea acestora? De unde le vine această „mânie“? Cum se pot vindeca de ea? Ce putem face ca să conviețuim, acasă și la job, cu persoane a căror tendință spre procrastinare ne afectează în mod curent? Cartea de față aduce la lumină motivele pentru care amânam și care își pot afla rădăcinile atât în experiențele din copilărie, cât și din perioada adultă. Cu empatie, Jane Burka și Lenora M. Yuen, doctori în psihologie, ne explică mecanismele procrastinării și ne propun sfaturi și metode însoțite de teste și exerciții pentru a scăpa pentru totdeauna de această problemă.