Cartea Cum sa-ti imblanzesti anxietatea PDF

Cum sa-ti imblanzesti anxietatea. 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta. Aceasta carte incalca un tabu si distruge o prejudecata. Discuta fara retinere despre un subiect pe care societatea inca il considera delicat: anxietatea si toate manifestarile ei. Am fost educati sa fim puternici si perseverenti, ni se pretinde sa atingem perfectiunea, indiferent de cat de multe provocari intampinam zilnic, in viata personala si cea profesionala. Fara a fi o lucrare de specialitate, cartea se adreseaza tuturor celor care sufera de tulburari de anxietate de orice fel, anxietate generalizata, tulburare de panica, obsesiv-compulsiva, sociala sau stres posttraumatic. Intr-o maniera empatica si amuzanta, James Withey abordeaza un subiect extrem de serios si ne pune la dispozitie patruzeci de modalitati de a ne imblanzi anxietatea. Toate s-au nascut din experienta personala a autorului, care sufera de depresie, anxietate si PTSD. A supravietuit unor experiente traumatizante in copilarie, precum abuzul sexual, tentative de suicid si anorexie. James ne impartaseste povestea lui despre speranta si supravietuire, ca dovada ca, in ciuda adversitatilor, este posibil sa duci o viata plina de sens si de bucurie. James Withey are sa ne invete multe lucruri importante atunci cand vine vorba despre imblanzirea anxietatii si dobandirea curajului de a trai din plin. Dar si mai valoros este faptul ca vorbeste din experienta personala si o face intr-un stil cum rar am intalnit. Aceasta carte iti poate schimba definitiv relatia cu anxietatea! - Gaspar Gyorgy , psihoterapeut si autor al cartii Suflete de sticla . Traducere din limba engleza de Diana Ciornenschi.