Cum sa traim 150 de ani

FII STĂPÂN PE CORPUL ȘI PE SĂNĂTATEA TA!   Descoperă cum: - să pierzi în greutate - să întârzii îmbătrânirea - să respiri - să combini armonios alimentele - să-ți corectezi problemele de coloană - să-ți detoxifiezi și să-ți revigorezi ficatul, rinichii, sângele, oasele și articulațiile Iată un ghid ușor de înțeles, scris într-un stil accesibil, care ne învață cum să adoptăm practici sănătoase pentru a ne prelungi durata de viață. Cum să trăim 150 de ani este un supliment pe care-l recomandăm cu entuziasm pentru lista de cărți esențiale din domeniul sănătății și îngrijirii medicale. - Midwest Book Review Fragment din cartea "Cum să trăim 150 de ani" de Mikhail Tombak "DE CE SUNT INEFICIENTE PROGRAMELE DE SLĂBIRE?   Majoritatea celor care se lupta cu obezitatea aleg una dintre următoarele trei metode: 1. Formulele de slăbire 2. Dietele hipocalorice 3. Exercițiile fizice Să analizăm fiecare dintre aceste metode.   1.Formulele de slăbire. Diverse formule farmaceutice de reducere a greutății au devenit în ultimul timp foarte populare. Acestea produc doar efecte temporare de reducere a greutății. În majoritatea cazurilor, efectele pozitive dispar la două sau trei luni de la finalizarea regimului. Ceea ce rămâne este o deteriorare de nedescris a organismului, în special a ficatului, stomacului, pancreasului și sistemului circulator. Formulele produc deshidratarea corpului, schimbă compoziția sângelui, făcându-l mai gros, cresc aciditatea organismului (dăunător!) etc. - efectele negative nu sunt în totalitate previzibile. Aceste terapii se bazează pe formule artificiale, făcute să acționeze fără nicio implicare psihologică din partea pacientului. Individualitatea noastră merită mai multă apreciere - corpurile noastre sunt diferite unul de celălalt și fiecare are trăsăturile sale unice.   De aceea, fiecare dintre noi trebuie să găsească o metodă individuală de a ne menține sănătatea trupului; o metodă bazată pe fiziologia unică a corpului nostru, nu pe formule vândute în masă. Procesul de pierdere a greutății în exces ar trebui să fie direcționat de propria noastră minte. Vrem să scăpăm de greutatea în plus pentru ne îmbunătăți sănătatea, nu pentru a deschide calea bolilor.   2. Dietele hipocalorice. După cum știm, apa este baza țesutului adipos ce se acumulează în corp. Orice regim sau formula de slăbire declanșează mecanismele de apărare a corpului: atunci când nu primește suficientă hrană, trebuie să folosească din propria grăsime ca sursă de energie pentru îndeplinirea diferitelor procese fiziologice. Apa este un produs secundar al procesării grăsimilor și este eliminată de organism. În loc de slăbire, organismul nostru începe să semene cu un fruct uscat."