Scopul acestei cărți este dublu: primul este de a vă ajuta să vă clădiți un fizic nou-nouț – cel zvelt și atletic pe care îl cauta majoritatea oamenilor – într-o manieră simplă și durabilă. DODO nu e un „plan de slăbire, mărime universală“, ci un stil de a mânca ce poate fi adaptat pentru a se potrivi nevoilor și țelurilor individuale. Al doilea obiectiv este să îndeplinească acest lucru susținând o schimbare persistentă, ceea ce înseamnă că îmbunătățirea sănătății și a fizicului sunt modificări durabile, nu se pierd de pe o zi pe alta. Veți primi informațiile practice de care aveți nevoie pentru a obține cât mai multe de la acest stil alimentar și pentru a evita capcanele cele mai des întâlnite. Veți găsi aici planuri alimentare flexibile, sfaturi despre cumpărarea și prepararea alimentelor, pentru a face rezultatele bune ușor de obținut. Eficacitatea dietei DODO – dietă cu „zile da“ și „zile ba“ – constă în faptul că, fiind atât de flexibilă, poate fi folosită într-o diversitate de moduri pentru a vă atinge obiectivele.
