Lasă-te de fumat fără să suferi. Secretul? Află adevărul despre fumat și cum te poți transforma rapid și fără mare efort dintr-un dependent într-un om liber. Cartea își propune să te ghideze pas cu pas către eliberarea definitivă din ghearele fumatului. Lăsatul de fumat nu este un sprint, c un maraton, ce îți va aduce beneficii extraordinare la final. Fragment din cartea "Din nou nefumător" de Gabriel Moinescu "FILMUL UNEI ZILE DIN VIAȚA UNUI FUMĂTOR! Să analizăm cum decurge viața de zi cu zi a unui fumător și cum "trăiește" el cu adevărat. Surprinzător, veți observa că nu este foarte mult de scris. În primul rând, după ce se trezește dimineața, organismul fiindu-i "văduvit"de nicotină pe timpul nopții, evident primul gând al fumătorului este să fumeze o țigară. De multe ori, lipsa de nicotină fiind atât de mare, fumătorul nici nu mai are răbdare să își facă toaleta de dimineață ci, prima sa activitate, este să își potolească "demonul din interior", așa cum 1-a numit Allen Carr sau dependentă de nicotină, și să își aprindă o țigară, două, trei, zece, atât cât cere organismul. După ce fumează "necesarul de trezire'', în organismul fumătorului se instaurează "liniștea", demonul din interior și-a primit doza, a adormit pentru o perioadă și îi permite fumătorul să își înceapă ziva, în sfârșit poate să își facă toaleta, să se îmbrace și să plece la serviciu. Următoarea etapă este drumul spre serviciu, în care fumătorul pentru a se elibera de "stresul pregătirii pentru serviciu" mai fumează câteva țigări pe drum, pentru "a-și umple timpul". Ajuns la serviciu, fumătorul ia contact cu responsabilitățile zilei respective, eventual discută cu colegii despre ele "la o țigară", după care, pentru a trece peste stresul "problemelor de serviciu" își asortează munca și activitățile din ziva respectivă, evident cu un set de țigări. Și tot așa, pe tot parcursul zilei, indiferent de ce face, fumătorul își umple așa-zisele "goluri" sau pauze cu câte o țigară, până înainte de somn când trebuie să își ia ultima doză care să îi ajungă până dimineață când întregul proces este reluat. "
