Cartea Doctore, ma doare viata PDF

În volumul de față, Mirela Pop, medic și psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală, ne oferă o lecție substanțială de psihologie, dar o face pe un ton degajat, prietenos, iar explicațiile sale sunt pe înțelesul cititorului care dorește să își înțeleagă propria minte, să se cunoască mai bine pe sine însuși. Concepută ca un ansamblu de teme în care sunt abordate diverse probleme de viață sau relaționale, cartea este o călăuză în explorarea propriei lumi interioare, cea mai fascinantă dintre destinații. Însoțiți de puțin umor și de multă sinceritate, înarmați cu dorința de a afla adevărul despre propria minte, avem ocazia de a privi în față modurile ingenioase în care adesea ne autosabotăm: dorim să ne vindecăm de depresie ori anxietate, dar ne impunem standarde foarte înalte și permitem gândurilor să proiecteze scenarii terifiante; dorim să avem un copil mai independent, dar insistăm să îi controlăm toate aspectele vieții; tânjim după libertate, dar ne construim restricții mentale în care ne încarcerăm emoțiile; ne frustrează obstacolele pe care destinul ni le pune în cale, dar nu înțelegem că mintea noastră este cea care ni le-a așezat în drum; încercam să renunțăm la comportamentele care ne prejudiciază, dar sabotăm schimbarea. Sugestiile propuse de Mirelă Pop în vederea îmbunătățirii vieții personale și interrelaționale nu sunt foarte ușor de integrat într-un tipar comportamental deja existent, consolidat în ani sau zeci de ani, dar, pe de altă parte, sunt instrumente valoroase de care ne putem folosi pentru obținerea mult doritului echilibru emoțional. Ioana Socolescu