Erbivori fericiți. Rețete vegane dietetice, sărace în calorii, pentru un corp suplu și sănătos - Peste 150 de rețete sărace în calorii plus un plan de exerciții fizice pentru a arăta și a te simți mai bine
Lindsay Nixon a făcut o treabă excepțională scriind cartea Erbivori fericiți: Rețete vegane dietetice, sărace în calorii, pentru un corp suplu și sănătos. - Rip Esselstyn, autorul bestsellerului New York Times: Problema mea cu carnea Seria de cărți de bucate, bestseller, Erbivorul fericit prezintă rețete ușor de preparat, arătând cât de simplă, ieftină și delicioasă poate fi o alimentație sănătoasă. În cea mai recentă carte de bucate a sa, maestra-bucătar Lindsay S. Nixon îți prezintă rețete care te pot ajuta să îți micșorezi considerabil talia, dar și un set de exerciții fizice care, la fel ca și rețetele sale, sunt ușor de pus în practică, simple și produc rezultate spectaculoase. La fel ca celelalte cărți de bucate din seria Erbivorul fericit, cea de față, intitulată Erbivori fericiți: Rețete vegane dietetice, sărace în calorii, pentru un corp suplu și sănătos, conține rețete vegetariene delicioase care durează cel mult 30 de minute și folosesc numai ingrediente sănătoase, fără uleiuri, alimente procesate sau îndulcitori artificiali. De această dată, Lindsay duce însă accentul pus pe sănătate pe un nivel net superior, prezentând exclusiv rețete cu un număr foarte mic de calorii, dar altminteri perfect satisfăcătoare, care te pot ajuta să scazi în greutate fără să te privezi însă în vreun fel. Prin rețetele vegane pe care le prezintă, precum Clătitele cu Ananas, Baconul din Tempeh, Brioșele cu Ciocolată și Rubine sau Caserola cu Nacho, Lindsay îți dovedește odată în plus ca o alimentație perfect hrănitoare poate fi perfect delicioasă. Așa cum spune și titlul său, cartea Erbivori fericiți: Rețete vegane dietetice, sărace în calorii, pentru un corp suplu și sănătos include și o serie de „rețete pentru corp”, respectiv exerciții fizice de bază, dar și recomandări care te pot inspira să intri într-o formă fizică mai bună. În acest scop, Lindsay își prezintă propriul regim de fitness, completat cu numeroase fotografii demonstrative pentru fiecare exercițiu fizic, inclusiv pentru o rutină cardio complexă. Erbivori fericiți: Rețete vegane dietetice, sărace în calorii, pentru un corp suplu și sănătos conține numai rețete sănătoase, simple, dar absolut delicioase.
