Noua Elemente Esențiale pentru o vitalitate de lungă durată
Revigorarea trupului și a minții • Vindecarea durerilor și leziunilor • Claritate și flexibilitate • Sporirea concentrării și a creativității • Exerciții simple pentru toate vârstele • Îmbătrânirea – un proces reversibil
Nivelul de vitalitate este direct legat de funcționarea creierului. Când creierul se simte bine, dezvoltându-se și făcând noi conexiuni, suntem plini de vigoare, capabili să adoptăm o infinitate de modalități noi de mișcare, gândire și simțire. Anat Baniel combină ultimele descoperiri din domeniul neuroștiinței cu lucrările dr. Moshe Feldenkrais și cu propria metodă bazată pe o experiență terapeutică de peste 30 de ani. Explicațiile sunt clare, iar exemplele care dovedesc eficiența metodei sunt edificatoare.
Prin aplicarea celor Nouă Elemente Esențiale pentru vitalitate, creierul își regăsește capacitatea de a menține permanent starea fizică și psihică a organismului la nivel optim. Exercițiile elaborate în cadrul metodei lui Anat Baniel sunt accesibile tuturor, indiferent de vârstă sau de starea de sănătate. Abordarea este cu adevărat revoluționară și se bazează pe studii științifice care dovedesc capacitatea creierului de a-și reînnoi continuu conexiunile neuronale și plasticitatea, prin stimularea atenției și varierea mișcărilor, a tiparelor de gândire și a trăirilor emoționale.
Ilustrațiile care însoțesc descrierea detaliată a exercițiilor ajută la buna lor execuție, iar chestionarele inserate la sfârșitul capitole lor permit calcularea coeficientului personal de vitalitate.
