Cartea Invinge depresia inainte sa te invinga ea pe tine PDF

Aproape toți oamenii suferă de depresie cel puțin o dată în viață, indiferent de rasă, gen, vârstă ori statut socio-economic. Mulți suferă în tăcere, fără să ceară vreodată ajutor. Află de la dr. Robert L. Leahy de ce depresia a devenit o epidemie pe plan mondial și cum să îți schimbi atitudinea ca să scapi de gândurile autodistructive. Folosind practici de conștientizare și meditație, vei vedea într-o nouă lumină imaginile ce te tulburau și te aruncau în hăul tristeții. Dr. Leahy expune în termeni simpli și tonici cauzele, simptomele și tratamentele posibile pentru depresie, combinând studiile de caz cu instrucțiuni simple ce te învață să înțelegi depresia și s-o înlături eficient, ajutându-te atât pe tine, cât și pe cei dragi să scăpați de senzațiile de extenuare, singurătate și devalorizare. Nu trebuie să aștepți să te salveze cineva. Te poți salva singur! „Un ghid de referință, realizat de un clinician remarcabil. El prezintă problemele tipice ale depresiei și oferă explicații clare cu privire la modul de a le rezolva. Este o lectură obligatorie pentru oricine suferă de depresie – și cine nu a suferit de depresie la un moment dat în viață?“ (Dr. Aaron T. Beck, profesor emerit la University of Pennsylvania) Dr. Robert L. Leahy - Absolvent al prestigioasei universitați Yale, dr. Leahy e director al Institutului American pentru Terapie Cognitivă și profesor de psihologie clinică la Facultatea de Medicină Weill-Cornell. A fost președinte al Asociației pentru Terapie Comportamentală și Cognitivă, al Asociației Internaționale de Psihoterapie Cognitivă și al Academiei de Terapie Cognitivă. A primit Premiul Aaron T. Beck pentru Contribuții Remarcabile în Terapia Cognitiv- Comportamentală. A scris și editat 17 cărți; lucrările lui au fost traduse în 14 limbi. Dr. Leahy a susținut prelegeri în întreaga lume despre terapia cognitivă, depresie, anxietate și alte tulburări.