Izvoare nesecate. Un volum de exerciții spirituale Cartea conține exerciții spirituale, menite să conducă cititorul de la minte la simțuri, de la gânduri la fantezie și sentiment – și apoi, prin sentiment, fantezie și simțuri, la tăcerea interioară profundă. Sunt exerciții descrise cu sensibilitate, într-o formă vecină cu poezia, care dețin o putere ce nu va fi experimentată decât prin punerea lor în practică. Ascult sunetele din jur... și mă pregătesc pentru Evanghelie... Cine crezi că sunt Eu? Nu răspund imediat, ci las cuvintele să îmi răsune în minte pentru o vreme... observând reacția inimii mele la acestea... Și numai atunci când nu mă mai pot abține le răspund – printr-un cuvânt... sau prin tăcere... Procedez la fel cu alte cuvinte: Mă iubești? Vino și urmează-mă! Atâta timp am fost cu tine, și tu nu Mă cunoști? Ai credință? De ai credința, totul este posibil. - Anthony de Mello ELIBERAREA Devino conștient de corpul tău ca întreg... și de senzațiile pe care le percepi în diverse părți ale acestuia... Îndreaptă-ți atenția către cel care a observat senzațiile și corpul. Conștientizează că observatorul, „Eu”, nu este același cu senzațiile care sunt observate. Îți poți spune clar: „Eu nu sunt aceste senzații... Eu nu sunt acest corp...” Devino conștient de respirația ta... Apoi îndreaptă-ți atenția asupra celui care a privit respirația. Conștientizează că observatorul, „Eu”, nu este același cu respirația care este observată. Îți poți spune clar: „Eu nu sunt respirația.” Devino conștient de fiecare gând pe care îl ai... Este foarte probabil că în curând, toate gândurile vor dispărea, iar tu vei fi conștient de un singur gând: In-acest-moment-mintea-mea-este-goală. Îndreaptă-ți atenția asupra celui care controlează sau produce acele gânduri... Conștientizează faptul că observatorul, „Eu”, nu este același cu gândurile observate. Îți poți spune clar: „Eu nu sunt gândurile... Eu nu sunt gândirea...” Observă un sentiment pe care îl ai acum – sau adu-ți aminte de unul pe care l-ai avut – mai ales dacă este unul negativ, precum frica, anxietate, durere, descurajare, remușcare... Îndreaptă-ți atenția asupra celui care a observat – sau și-a amintit – sentimentul... Conștientizează faptul că observatorul, „Eu”, nu este același cu sentimentul care este observat. Îți poți spune clar: „Eu nu sunt sentimentul.”
