Draga mea, am creat acest jurnal pentru ca imi doresc sa te trezesti in fiecare zi entuziasmata de viata pe care o ai.Stiu ca tu poti deveni si obtine absolut tot ceea ce iti doresti. Tot ceea ce ai nevoie este de ghidare si o strategie eficienta!
Ce contine Jurnalul Femeii de Succes?
150 de pagini de sfaturi pentru: • a-ti cunoste dorintele, valorile si visurile • a adopta o alimentatie sanatoasa si echilibrata • a introduce in tabietul zilnic un program de miscare • a-ti dezvolta abilitatea de a ordona sarcinile in functie de prioritati; • a-ti administra bugetul eficient; • a deveni mai productiva a-ti dezvolta abilitatea de a aprecia lucrurile pozitive din viata ta; • a-ti stabili clar obiectivele pe termen lung, mediu si scurt; • a concepe planuri concrete si eficiente pentru realizarea obiectivelor propuse; • a monitoriza rezultatele personale; • a invata cum sa schimbi strategiile disfunctionale; • a invata cum sa gestionezi momentele tensionate; • a dobandi doua noi tabieturi extrem de utile pentru fericirea ta: practicarea recunostintei si a meditatiei.
Un planner zilnic (450 pagini) ce se va completa dimineata si seara (dureaza doar 5 minute) si este impartit in urmatoarele domenii: • Conecteaza-te cu sinele • Alimentatie & activitate fizica • Productivitate & buget • Exercitii de recunostinta & meditatie
Rubrica saptamanala ”Investesc in mine: Citesc - Privesc - Ascult” ce te va ajuta sa iti tii evidenta evolutiei tale in ce priveste dezvoltarea ta personala. Articole lunare motivationale. Exercitii specifice pentru a descoperi si constientiza care sunt valorile tale, realizarile tale, visurile tale, situatia ta actuala. Exercitii pentru a te ajuta sa identifici si sa iti setezi obiectivele pentru urmatoarele 6 luni. Grafice si desene ajutatoare pentru a-ti stabili strategii practice pentru obiectivele tale lunare si saptamanale. Provocari saptamanale pentru a te ajuta sa te dezvolti, sa explorezi si sa iesi din zona de confort. Grafice ajutatoare pentru a te ajuta sa identifici evolutia ta saptamanal in ce priveste: • Conectarea cu sinele; • Alimentatie; • Activitate fizica; • Ingrijire personala; • Administrarea bugetului • Administrarea timpului; • Exercitii de recunostinta; • Exercitii de meditatie;
Grafice si desene ajutatoare pentru a-ti face o analiza amanuntita a evolutiei tale din luna precedenta din toate punctele de vedere.
