Te simți deprimat și încordat? Vrei să fii în plină formă mentală și fizică? Vrei să deții instrumentele necesare care să te ajute să faci față presiunilor de zi cu zi?
Acest manual analizează toți factorii de stres și, astfel, te ajută cu adevărat să preiei controlul asupra vieții tale și să te simți din nou calm și echilibrat. Cartea prezintă cele mai moderne tehnici de management al stresului, precum programarea neurolingvistică, dar și informații de ultimă oră despre avantajele exercițiului fizic și mental, fiind atât o sursă de inspirație, cât și o sumă de sfaturi practice.
Autorii sunt membri ai Asociației Internaționale de Management al Stresului. Țin cursuri la Universitatea Metropolitană din Manchester și în lumea întreagă, preyentând programe de management al stresului adaptate diferitelor profesii și ramuri industriale.
