Această lucrare conține recomandări pentru însușirea unor procedee și tehnici de masaj, a căror utilizare îl va ajuta pe cititor să prevină diferite afecțiuni, să-și amelioreze aspectul experior, să fie mai optimist și să-și păstreze intacta capacitatea de muncă. Procedeele descrise în lucrare sunt accesibile tuturor și nu necesită pregătire medicală de specialitate.
Practicat din cele mai vechi timpuri, masajul este un mijloc de conservare și întărire a sănătății, de prelungire a tinereții.
