Meditația pe înțelesul tuturor. Calea de cunoaștere a minții Un ghid clar, accesibil și de încredere de meditație și o sursă de inspirație care se va dovedi de mare ajutor pentru cei care aspiră să își antreneze mintea și să devină persoane mai bune. - Ven. Matthieu Ricard, autor al Why Meditate? și Altruism Matteo Pistono a început să studieze budismul și yoga în Nepal, la începutul anilor '90, trăind și lucrând, ulterior, în Tibet timp de un deceniu. În această carte, Matteo ne împărtășește esența numeroaselor învățături și practici pe care le-a dobândit în cei 20 de ani de studiu petrecuți sub îndrumarea unor maeștri eminenți din Nepal, India, Tibet și Thailanda, iar sfaturile sale au relevanță mai ales ca antidot pentru stresul și provocările cotidiene. Printre învățăturile pe care Matteo le împarte cu noi se numără: • dezvoltarea practicii zilnice a meditației • conectarea corpului și a minții prin meditația de scanare corporală • integrarea stării de mindfulness și a atenției conștiente în viața de zi cu zi • meditația în mers, în timp ce ne bem ceaiul, în timp ce mâncam și în alte momente ale vieții de zi cu zi • dezvoltarea capacității de a ne cunoaște inima și mintea în modul cel mai intim și profund cu putință Matteo Pistono este scriitor și maestru de meditație. Autor al Fearless in Tibet: The Life of the Mystic Terton Sogyal și al In the Shadow of the Buddha: One Man’s Journey of Discovery în Tibet, și-a luat masterul în filozofie indiană la Școala de Studii Orientale și Africane de la Universitatea din Londra. Scrierile sale și fotografiile care surprind peisajele culturale, politice și spirituale din Tibet, Himalaya și Asia de Sud-Est au apărut și în Washington Post, în colecția BBC In Pictures și în Men’s Journal.
