Nimic nu se schimba pana cand tu nu te schimbi

Această carte abordează unul dintre cele mai importante și mai dificile aspecte ale vieții: relația cu noi înșine. În cei 40 de ani de viață ai mei, dar în special în ultimii 13, de când sunt antrenor spiritual, speaker și scriitor, am observat că nu succesul, mai mare sau mai mic, și nici circumstanțele cu care ne confruntăm în viață nu sunt importante, ci cea mai importantă relație umană pe care o avem este cea cu noi înșine. (Mike Robbins)   Fragment din cartea "Nimic nu se schimbă până când tu nu te schimbi" de Mike Robbins “Este extraordinar de eliberator să poți recunoaște, simți și exprimă adevăratele emoții care te încearcă, chiar și pe cele care nu-ți plac, cum ar fi neputință. Când e vorba de emoții, avem nenumărate convingeri și o ierarhie bine stabilită - hotărând că unele sunt bune, iar altele, nu. Adevărul este că emoțiile sunt pozitive atunci când le simțim și le exprimăm așa cum trebuie și negative atunci când le reprimam. Cu toții am trăit nenumărate experiențe pozitive, atunci când am avut curajul să simțim și să exprimăm ceea ce considerăm a fi emoții „rele” (de exemplu, teamă, tristețe, furie, gelozie, groază, jignire, rușine și altele). Dar am trăit și experiențe negative și dureroase, atunci când ne-am înăbușit sau reprimat emoțiile pe care le considerăm „bune" (cum ar fi iubirea, entuziasmul. pasiunea, recunoștința și altele). Tehnica de meditație învățată de la Eleanor, pentru a mă ajuta să accept neputință, funcționează cu orice altă emoție pe care s-ar putea să ne fie greu s-o simțim (de obicei, cu emoțiile „rele”). Există însă o distincție care ne face mai puternici: să nu uităm că faptul că ne simțim triști nu înseamnă că și suntem triști, sau că dacă ne simțim geloși nu înseamnă că și suntem geloși.”