Opreste-te putin si priveste in jur

    Chiar dacă lumea din jur se mișcă în ritm alert, nu înseamnă că și noi trebuie să facem la fel. În acest ghid de mindfulness mai actual ca oricând, Haemin Sunim oferă sfaturi despre orice, de la cum putem depăși obstacolele la cum să ne odihnim și ce trebuie să facem ca să avem relații satisfăcătoare, într-o carte frumoasă în care învățăturile sale se combină armonios cu ilustrațiile color. Mesajele simple ale autorului – scrise mai întâi că răspunsuri la întrebările primite pe rețelele de socializare – se adresează direct anxietăților care au devenit parte a vieții moderne.     Haemin Sunim este călugăr budist. Născut în Coreea, s-a mutat în Statele Unite pentru a studia filmul, dar s-a simțit atras de viața religioasă. Desăvârșindu-și educația la Berkeley, Harvard și Princeton, este primul călugăr coreean care a predat religia la un colegiu american. Învățăturile sale transcend religiile și granițele, rezonând cu oameni de toate vârstele. Cu empatie și compasiune, ne îndeamnă să observăm că, atunci când încetinim, lumea încetinește odată cu noi.     Fragment din volumul "Oprește-te puțin și privește în jur" de Haemin Sunim:     ”În al doilea rând, nu trebuie să fiu plăcut de toți. La urma urmei, nici mie nu-mi plac toți oamenii. Cu siguranță pentru fiecare dintre noi există politicieni, colegi, clienți și rude pe care pur și simplu nu-i putem suporta. Și atunci de ce ar trebui ca toată lumea să mă simpatizeze pe mine? Nu-i nevoie să te frămânți pentru că cineva nu te agreează. Acceptă asta ca pe un fapt al vieții. Nu poți controla sentimentele altora față de tine. Dacă cineva nu te place, lasă-l să-și aibă propria părere. Pur și simplu, treci mai departe.     În al treilea rând, dacă suntem brutal de sinceri cu noi înșine, observăm că majoritatea lucrurilor pe care le facem pentru alții sunt, de fapt, pentru noi înșine. Ne rugăm pentru bunăstarea familiei fiindcă avem nevoie să ne rămână alături. Vărsăm lacrimi la moartea partenerului de viață din pricina singurătății care ne așteaptă. Ne sacrificăm pentru copiii noștri în speranța că vor crește așa cum ne dorim. Dacă nu ajungem să fi luminați ca Buddha ori Isus, ne e greu să renunță la adânc înrădăcinată preocupare pentru propria persoană.     Nu te mai frământa din pricina părerii celorlalți și fă doar ceea ce-ți poftește inima. Nu-ți aglomera mintea cu „și dacă". Simplifică-ți viața și acceptă-ți dorințele. Doar atunci când ești fericit poți ajuta la transformarea lumii într-un loc mai fericit.”