Puterea transformatoare a meditatiei transcedentale

BESTSELLER NEW YORK TIMES Puterea transformatoare a meditației transcedentale. Metoda de calmare a minții care îți va schimba viața Meditația Transcendentală este cel mai important motiv al tuturor succeselor pe care le-am avut în viață. Cartea lui Bob Roth extrage cu măiestrie esența acestei tehnici, în așa fel încât oricine să poată înțelege cum funcționează – și de ce ar trebui să o învețe. - Ray Dalio  Oamenii se odihnesc mai bine, au relații mai bune, interacționează mai bine cu ceilalți. Mă simt de o mie de ori mai bine când practic Meditația Transcendentală! - Oprah Winfrey    Cartea face Meditația Transcendentală accesibilă tuturor. Îmi place la nebunie Bob Roth, îmi place meditația și ador această carte. - Arianna Huffington    Calm, relaxare profundă pentru minte și corp, o binecuvântare. MT m-a învățat cum să obțin această stare de liniște și să mă bucur de acest dar în fiecare zi. - Michael J. Fox    BOB ROTH este unul dintre cei mai experimentați și mai căutați instructori de meditație din SUA. De-a lungul ultimilor 45 de ani, Bob i-a învățat pe mii de oameni să practice Meditația Transcendentală. În prezent, este directorul Fundației David Lynch și, în același timp, conduce Centrul pentru Performanță în Leadership din New York, unde se preda meditația pentru companii din top Fortune 100.  Fragment din cartea "Puterea transformatoare a meditației transcedentale" de Bob Roth: "Iată două întrebări pe care le primesc în mod frecvent: prin ce este diferită Meditația Transcendentală de cea „obișnuită"? Și ce vrea să însemne cuvântul transcendental din Meditația Transcendentală? Să începem cu prima întrebare. Meditație înseamnă gândire. Astfel, diferitele meditații utilizează tehnici diferite de gândire. Cum am mai spus, există un tip de gândire care ține mintea concentrată și controlată (focalizarea atenției), unul care ajută mintea să rămână ancorată în prezent (monitorizarea deschisă) și altul care permite minții să ajungă la liniștea interioară deplină sau să transcendă (auto-transcenderea automată). Dar ce înseamnă transcendental? Ce este transcendentă? Pentru unii oameni, transcendența sună straniu - aproape mistică sau nepământeană. Dicționarul Merriam Webster's Colleglate definește transcendența drept „prelungirea sau întinderea dincolo de limitele experienței obișnuite". În realitate, nu este deloc ceva neobișnuit. De fapt, cău-tam tot timpul transcendenta - indiferent că încercam să ne depășim limitele sau să ne testăm puterile. Vrem să alergăm mai repede, să sărim mai sus, să învățăm mai mult, să câștigăm mai bine, să vedem mai departe, să simțim mai intens. Ne place rutină, însă, în timp, aceasta ne poate înăbuși, sufoca. Căutăm schimbarea. Ieșim mai mult sau mai puțin în afara zonei noastre de confort. Acceptăm o slujbă nouă care este mai solicitantă și mai creativă. Facem ceva ce n-am mai făcut niciodată, cum ar fi să intrăm într-o trupă de teatru sau să mergem la sala de gimnastică. Ne petrecem vacanța într-un loc exotic. Încercăm un restaurant nou, experimentăm gastronomii inedite. Întreprindem o acțiune care insuflă extraordinarul în banal. Ne și mtim entuziaști, însuflețiți, plini de energie. Dar pentru ttn timp scurt, pentru că, până la urmă, chiar și extraordi-narul devine obișnuit."