Cartea Remediul impotriva fricii PDF

 Cartea te va învăța cum să te eliberezi de fricile care îți limitează bucuria de a trăi și te va ajuta să îți regăsești controlul asupra propriei vieți cu ajutorul sinelui tău plin de curaj și de înțelepciune. Dacă este lăsată netratată, frică poate deveni un factor de risc serios pentru boli grave precum cele ale inimii, diabet și cancer. Dr. Lissa Rankin ne explică nu numai de ce trebuie să ne vindecăm de teamă care ne pune în pericol starea de sănătate și ne privează de bucurie, dar și felul în care teamă ne poate vindeca în ultimă instanță prin scoaterea la lumină a tuturor aspectelor din viața noastră care trebuie vindecate. Plină de referiri la studii științifice și de povești inspirate de viață, Remediul împotriva fricii ne prezintă o perspectivă revoluționară asupra efectelor fricii, dar și calea prin care ne putem restabili bunăstarea și integritatea pe toate nivelele. Cartea ne învață: · Cum se traduce un gând de teamă în schimbări fiziologice care ne predispun către boala;  · Cum putem deosebi teama reală (care derivă dintr-o amenințare autentică) de cea falsă (care declanșează reacții de stres care ne subminează starea de sănătate);  · Cum ne putem pune la unison cu vocea curajului din interiorul nostru – „Lumina Pilotului nostru Interior”;  · Cum ne putem restructura relația cu incertitudinea astfel încât să nu ne mai temem de aceasta, ci să o considerăm o poartă către noi posibilități;  · Ce ne pot învăța temerile noastre despre adevărata noastră esență. Prin exercițiile recomandate, preluate dintr-o gamă largă de practici pentru minte și corp și tradiții spirituale, dr. Rankin ne învață să pornim într-o călătorie de cultivare a curajului nostru nativ, să ne scriem propria Rețetă pentru Amplificarea Curajului și să adoptăm un stil de viață mai autentic.