Reteta fericirii

    Fericirea poate fi atinsă prin găsirea echilibrului optim dintre plăcere și motivație, arată renumitul expert în științe comportamentale Paul Dolan, prin alocarea atenției în mod eficient și prin evitarea lucrurilor care ne provoacă durere și sunt lipsite de sens. Pare mai ușor de spus decât de făcut, dar, cu ajutorul unor pași simplu de pus în aplicare, inspirați din psihologie și din economie, fiecare dintre noi poate descoperi propria rețetă pentru a decide, proiecta și obține lucrurile care aduc adevărata fericire.     Dr. Paul Dolan, expert de talie mondială în domeniul fericirii, comportamentului și politicilor publice, este profesor de științe comportamentale la London School of Economics and Political Science și a fost cercetător asociat la Universitatea Princeton. Îndeplinește funcția de consultant la Academia Națională de Științe, pe probleme legate de evaluarea nivelului de fericire.      Fragment din volum:       “De ce nu suntem mai fericiți?        Așa cum am văzut în capitolele anterioare, creierul nostru, în special sistemul nostru 1 automat, încearcă să ne ajute într-o lume complexă, dar eforturile sale de a simplifica lucrurile pot fi uneori strategii prostești în ce privește luarea deciziilor care să ne facă să fim mai fericiți.     Creierul este într-adevăr fascinant, dar e mult mai interesant, cel puțin pentru mine, să văd unde face greșeli. Am evoluat ajungând să fim parteneri atrăgători și să supraviețuim, dar aspecte din noi ar putea foarte bine fi de asemenea pur și simplu erori ale evoluției — și este aproape imposibil să le discernem, în special din cauza dezvoltării atât de rapide a societăților. Dat fiind cât de complexă a ajuns să fie lumea în prezent, în comparație cu lumea de pe vremea străbunilor noștri care locuiau în copaci, este remartabil cât de bine funcționăm. De asemenea, este destul de comun faptul că suntem predispuși să ne alocăm (orientam) greșit atenția. Facem aceasta luând decizii conștiente și săvârșind erori inconștiente, ceea ce înseamnă că nu suntem atât de fericiți pe cât am putea fi.     Când participați la ceea ce credeți că vă va produce fericire în viitor, faceți previziuni privind modul în care va arăta procesul de producție: acțiunea la care veți participa, în ce moduri și cât de mult timp. Dacă e să studiem moduri de a fi mai fericiți, trebuie să înțelegem care sunt obstacolele în calea atenției ce ne împiedică să fim mai fericiți. Acest capitol se ocupă de ceea ce eu denumesc cele trei probleme principale legate de atenție: dorințe greșite, aspirații greșite (așteptări prea mari) și convingeri greșite. Să le luăm pe fiecare în parte.        Dorințe greșite     După cum se pare, ar trebui să dorim ceea ce ne face să fim fericiți. Într-o încercare serioasă de a vedea dacă ceea ce ne dorim este în sensul maximizării fericirii, aproape 3000 de oameni din zone diferite — pacienți din salonul de așteptare al unui medic din Denver, participanții la un sondaj telefonic și colectivitatea studenților de la Universitatea Cornell — au fost întrebați care din două scenarii le-ar aduce cea mai mare fericire și pe care dintre cele două l-ar alege."