Revolutia somnului

Revoluția somnului. Cum să îți schimbi viața noapte de noapte Relația noastră cu somnul trece printr-o adevărată criză! Muncă peste program, viața de familie, conectarea permanentă la telefoane și la internet, aspirațiile și temerile noastre — totul stă în calea detașării necesare regenerării de care avem nevoie. Nu mai dăm nicio șansa somnului și credem că acesta este prețul care trebuie plătit pentru a avea succes! Arianna Huffington dezvăluie misterul și puterea transformatoare a somnului și ne arată cum să ne eliberăm de griji, să ieșim din timp, să ne umplem de energie și să revenim la viețile noastre cu sufletul revigorat. O definiție a succesului care nu include starea de bine, înțelepciunea și dăruirea ne va împiedica să descoperim ceea ce prețuim și ceea ce dă sens vieții noastre. Suntem așa cum dormim! Dacă vrem să avem succes, trebuie să începem cu somnul! „Arianna Huffington demonstrează că somnul este absolut necesar sănătății, un factor esențial în atingerea scopurilor noastre. Avem nevoie de somn pentru a reuși!“- Sheryl Sandberg, COO Facebook „Dacă nu citești Revoluția somnului, în mod sigur vei regreta după ce vei muri. Nu credeam că am nevoie de o carte care să mă ajute să dorm, dar aveam! Somnul este totul — e principalul lucru pe care l-am aflat.“ Bill Maher „Arianna Huffington a scris o carte extrem de importantă. Din când în când, cu toții avem probleme cu somnul. Pentru mulți, e o luptă continuă. Dacă ne reconstruim relația cu somnul, dacă ne împrietenim și nu ne luptăm cu acesta urmând sfaturile Arianna Huffington, ne vom transforma viața și vom reintra în contact cu șinele nostru inteligent și plin de compasiune.“- Mark Williams, profesor de psihologie clinică, Universitatea Oxford Cartea Ariannei Huffington trage un semnal de alarmă în privința consecințelor nefaste ale absenței somnului: slăbirea puterii de decizie și a creativității, anxietatea, stresul, depresia și numeroase alte probleme de sănătate. Chestionarul de calitate a somnului, meditațiile ghidate, la fel ca și sfaturile și metodele din volumul de față vă vor ajuta să vă reînnoiți relația cu somnul și să vă transformați viața.