Doreen Virtue și Becky Black demonstrează că nu doar conținutul în grăsimi sau carbohidrați contează în alegerea regimului alimentar, ci mai ales calitatea „vibrației spirituale” a hranei este cea care vă poate face să arătați și vă simțiți altfel. Din acest fascinant ghid, veți învăța cum poate regimul vegan să vă ajute în creșterea nivelului energiei, în dezvoltarea puterilor psihice și în dezvoltarea spirituală. De asemenea, veți citi în paginile cărții sugestii practice și nutriționale despre: · cum să vă asigurați cantități optime de proteine și de calciu · cum să vă sporiți vibrațiile și înzestrările spirituale · cum să reduceți ori să eliminați pofta pentru carne sau pentru produsele lactate · cum să adoptați un stil de viață lipsit de cruzime · cum să gătiți mese vegane pentru dumneavoastră și pentru familie · cum să faceți față membrilor de familie și prietenilor carnivori sceptici · cum să mâncați mese vegane atât la restaurant, cât și în călătorii Capitolul 1: De ce să devenim vegani? ... 1 Capitolul 2: Hrană, energie și forță vitală ... 25 Capitolul 3: Să facem trecerea ... 41 Capitolul 4: Mituri vegane demitizate ... 53 Capitolul 5: Hrana intergrală ... 65 Anexa A: Cantități optime de vitamine și minerale ... 89 Anexa B: Grijă pentru Pământ ... 91
