Sănătos este normal • Sănătatea orală la copii de la 0 la 18 ani • Instrucțiuni pentru adulți • Kilogramele dorite fără dietă Prevenirea este mai bună, mai sănătoasă și mai ieftină decât vindecarea. Lucrarea oferă o imagine de ansamblu extensivă și practică, a relației dintre nutriție și sănătatea orală, atât la copii, cât și la adulți. De Ia carii până la erozie, mic dejun și mâncatul la televizor. Cum îngrijim dinții copiilor noștri, ce exemplu dăm copiilor? Periem dințîi o dată sau de două ori pe zi? E mai bună periuță electrică sau cea manuală? Deci, așa... zâmbești cu gura până la urechi! Știi cumva ce și cât trebuie să mănânci pentru un corp sănătos? Știi că, fără să faci dietă, poți să ajungi la kilogramele dorite doar dacă alegi să mănânci sănătos și la timp? Știi ce combinații de alimente e bine să faci și știi când să zici „nu" la prăjitură preferată? Sau dacă este nevoie să zici „nu"? Toți suntem ocupați cu munca, copii, cumpărături, treaba zilnică de pe lângă casă. Toți știm că trebuie să ne mișcăm zilnic cel puțin 30 minute. Cum? Știi că, dacă iei scările în loc de lift, tot mișcare se numește? Mergi pe jos la cumpărături și cara singur sacoșă, mergi la o plimbare rapidă de 30 de minute. Bucură-te zilnic de cel puțin trei mese! Alege după dorința inimii tale, dar nu exagera! Mănâncă sănătos cu și pentru copii!
