Cartea Sauna, desfatare pentru minte si trup PDF

Saună. Desfătare pentru minte și trup - Chris Schreiber, Jerry Goldberg Cartea Saună - desfătare pentru minte și trup va introduce în minunata lume a saunei, prezentându-vă cum a evoluat această adevărată cultură a îmbăierii din timpuri străvechi și până în zilele noastre. Care sunt efectele practicării saunei? Aceste băi fierbinți - reci ca gheața alternative constituie o adevărată provocare pentru trup și suflet, fiindcă fortifică, purifică și înviorează, oferind o oportunitate excelentă pentru regenerarea organismului în ansamblul lui. Practicarea saunei în mod sistematic accelerează capacitățile autovindecătoare ale organismului, stimulează efectul de întinerire a tenului și a întregii ținute, ajută la experimentarea sentimentului de deplină armonie - într-un cuvânt, creează condiții pentru o viață lungă și sănătoasă. Lecturând această carte veți înțelege cum puteți obține o vitalitate de invidiat în numai cinci zile prin purificarea cu saună și ceaiuri din plante. Dar vă puteți aduce saună mult mai aproape, chiar la domiciliu! Cartea constituie totodată un mic ghid prin care vă oferă sfaturi utile despre cum să vă amenajați o saună acasă, în funcție de spațiul disponibil și de posibilități, pentru a beneficia oricând doriți de efectul benefic al acestor băi.