Cartea Stresul: tehnici de supravieţuire PDF

Să uram "bun venit" Exterminatorului stresului. Unica mea intenție în privința acestei cărți este aceea de a oferi consolare celor care suferă de efectele anxietății și stresului. Aceasta nu este o carte motivațională - cu toate că într-o anumită privință îndeplinește și acest rol - și de altfel nici nu își propune să dețină un astfel de statut. Este mai degrabă o carte pentru cei expuși stresului în mod grav. Sper că voi aduce alinare într-o manieră semnificativă, explicând mecanismele fricii, precum și răspunzând la întrebarea de ce impulsul de a fugi de momentele dificile în viață este atât previzibil, cât și firesc. Cu toții avem parte de temeri; însă felul în care ne raportăm la acestea are o influență directă asupra evoluției stilului nostru de viață.