Terapia genica pentru sanatate si longevitate

Ne putem modifica destinul genetic? Mitchell Gaynor, renumit medic cu decenii de experiență în domeniu, spune că da. ADNul nostru este afectat profund de tot ceea ce mâncam și bem, de măsură în care avem sau nu o viață sportivă, de obiceiurile și tiparele care ne guvernează existența. Nu putem schimba genele cu care neam născut, dar putem împiedica și inversă evoluția bolilor cronice, cu ajutorul alegerilor pe care le facem privind alimentația, suplimentele ingerate și stilul de viață, activând astfel genele bune și dezactivându-le pe cele rele. Abordarea revoluționară a autorului pune accentul pe combaterea obezității, a bolii corona riene, a diabetului, a cancerului și a îmbătrânirii, arătândune cum ne putem păstra organismul sănătos și funcțional prin aplicarea unui plan de nutriție ușor de urmat. Planul este astfel conceput încât să vă ajute să: • luptați cu cancerul, boala coronariană și diabetul; • vă păstrați o greutate sănătoasă; • combateți scăderea imunității; • ameliorați efectele îmbătrânirii; • eliminați toxinele din organism; • aveți mai multă energie. Fragment din cartea "Terapia genică pentru sănătate și longevitate" de Mitchell L. Gaynor "Lăsați-vă purtat de val Unul din cele mai bune și mai simple lucruri pe care le puteți face pentru propriile vase sangvine este să creșteți viteza sângelui. După cum am văzut, există o serie de efecte pozitive aduse de fluxul sangvin mai puternic: surplusul de oxid nitric, reducerea inflamației, reducerea acumulării reziduurilor din vasele sangvine devenite mai flexibile și mai ușor de lărgit și activarea expresiei genelor antioxidante. Un flux redus este rău în toate sensurile inverse celor de mai sus. La pacienții cu o formă gravă de boală coronariană, fluxul sangvin poate fi mai redus cu până la 40% în tot corpul! Acesta este un râu de sânge care stagnează grav. Ce puteți face ? Mișcați-vă! Când inima bate mai rapid, pompează sângele mai puternic, ceea ce înseamnă că fluxul sangvin va crește. Celulele endoteliale sunt stimulate să elibereze mai mult oxid nitric, acesta fiind mesagerul chimic ce le transmite arterelor să se relaxeze și să lase sângele să curgă liber. Există studii care au arătat că până și un program moderat de exerciții fizice, dacă este urmat cu consecvență, poate crește dramatic viteza de curgere a sângelui și diametrul arterelor. Recomand aproximativ 30 de minute de exerciții aerobice pe zi, pentru a vă îmbunătăți semnificativ șansele de a evita probleme cardiace serioase. În acest context, „aerobic" înseamnă că în timpul exercițiilor respirați mai adânc decât de obicei, dar nu sunteți în ipostaza de a nu mai avea suflu și a fi acoperit de transpirație. Astfel, deși alergatul prin parc e un lucru extraordinar, o scurtă plimbare vă va face de asemenea mult bine. Partea negativă e ca un stil de viață sedentar va încetini cu siguranță fluxul sangvin. Arterele sunt la fel ca orice alt mușchi al corpului: trebuie folosite și provocate pentru a rămâne puternice. Când li se permite să se moleșească deoarece sunt utilizate prea puțin, ele se comportă la fel ca orice alt țesut care nu este în formă: își pierd flexibilitatea, răspund mai lent la schimbări și devin mai expuse la deteriorări. Deoarece cu toții acumulăm, mai lent sau mai rapid, colesterol în pereții vaselor noastre sangvine, este crucial să nu ne permitem să devenim pasivi. "