Testul bezelei

Testul bezelei. Strategii de dezvoltare a abilității de autocontrol Cu toții vrem să ne atingem scopurile! Să luăm decizii mai bune, să avem mai multă încredere în noi înșine, să ne controlăm emoțiile negative, să nu cedăm în fața tentațiilor mărunte, să avem o bună sănătate fizică și mintală — toate acestea ar fi imposibile în absența autocontrolului, fundamentul inteligenței emoționale și originea oricărei vieți împlinite. Walter Mischel demonstrează că voința poate fi educată, dezvăluind abilitățile cognitive și strategiile prin care autocontrolul poate fi îmbunătățit. Dacă ne însușim concluziile sale, care pot fi extrem de utile atât specialiștilor — psihologi, profesori, medici, economiști —, cât și nespecialiștilor, vom deveni mai motivați, mai perseverenți, mai stăpâni pe noi înșine. Vom putea fi, în sfârșit, așa cum ne-am dorit întotdeauna!