Yoga, dezvoltată în India în urmă cu mai mult de două mii de ani, se confruntă, în prezent, cu una dintre cele mai complexe și fascinante mistere : investigarea adevărată a naturii omului în legătură cu universul. Ea nu implică doar mișcări fizice practicate în sala de sport sau anumite poziții adoptate în timpul meditației, ci și alte elemente importante, cum ar fi: tehnici de respirație conștientă (pranayama), expresii sau cuvinte folosite drept incantație ,sau ținerea de posturi (asane), cu scopul de a ajunge la o stare de relaxare profundă și constietizare interioară.
