100 de citate despre sănătate, boală și echilibru

Descoperă 100 de citate și fragmente despre sănătate, boală, echilibru, odihnă, mișcare și grija față de ceilalți, alese din literatură, filosofie și lucrări dedicate îngrijirii oamenilor.

Textele medicale vechi sunt mărturii despre ideile epocilor lor, nu recomandări pentru tratament. Fragmentele sunt redate sau adaptate în română după operele menționate.

Citate despre valoarea sănătății

Sănătatea, apreciată ca una dintre marile bogății ale vieții.

1. Sănătatea este un bun atât de prețios încât merită să-i consacrăm timp, efort și avere. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 37
2. Fără sănătate, chiar și viața poate deveni apăsătoare. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 37
3. Plăcerea, înțelepciunea și cunoașterea își pierd din strălucire când suntem doborâți de boală. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 37
4. Natura nu poate face un dar mai bogat și mai frumos decât sănătatea. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 12
5. Dați-mi sănătate; cei care iubesc alte bunuri să le caute după placul lor. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 37
6. Sănătatea cuprinde bunăstarea fizică, mintală și socială, nu doar lipsa bolii ori a infirmității. — Organizația Mondială a Sănătății, Constituția OMS, preambul
7. Cel mai înalt nivel de sănătate care poate fi atins este un drept fundamental al fiecărei ființe umane. — Organizația Mondială a Sănătății, Constituția OMS, preambul
8. Dreptul la sănătate nu trebuie să depindă de rasă, religie, convingeri politice ori condiție socială. — Organizația Mondială a Sănătății, Constituția OMS, preambul
9. Prima bogăție este sănătatea. — Ralph Waldo Emerson, The Conduct of Life, «Power»
10. Boala îl obligă pe om să-și cruțe puținele puteri pentru a putea trăi. — Ralph Waldo Emerson, The Conduct of Life, «Power»
11. Sănătatea are resurse care pot prisosi și în folosul nevoilor celorlalți. — Ralph Waldo Emerson, The Conduct of Life, «Power»
12. Forța unei constituții robuste nu poate fi înlocuită prin meșteșug ori efort. — Ralph Waldo Emerson, The Conduct of Life, «Power»
13. Vitalitatea are puterea de a rodi în împrejurări grele, asemenea unui copac viguros. — Ralph Waldo Emerson, The Conduct of Life, «Power»
14. Nu suntem la fel de conștienți de cea mai bună sănătate precum suntem de cea mai mică boală. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
15. A trăi nu înseamnă numai a respira, ci a fi în stare să te bucuri de viață. — Marțial, Epigrame, VI, 70
16. Sănătatea nu este prețuită cu adevărat până nu vine boala. — Thomas Fuller, Gnomologia (1732)

Citate despre boală, vindecare și curaj

Despre felul în care boala schimbă perspectiva asupra vieții.

17. Nu aș schimba bucuria solidă a sănătății pe o glorie trecătoare. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 37
18. Am cunoscut boala și am descoperit că suferința nu este întotdeauna atât de groaznică pe cât mi-o închipuiam. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 6
19. În vremea sănătății, îmi era mai milă de bolnavi decât aveam eu nevoie de milă atunci când eram bolnav. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 6
20. Nu te duce la doctor pentru orice indispoziție și nici la avocat pentru orice ceartă. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
21. Cel mai bun medic este acela care știe cât de puțin pot ajuta multe dintre leacurile vremii. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
22. Durerea istovește trupul, iar plăcerile fără măsură pot slăbi judecata. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
23. Uneori este un act de curaj chiar și să continui să trăiești. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
24. În zilele bolii, cuvintele de încurajare mi-au adus alinare. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
25. Studiul și filosofia m-au ajutat să trec printr-o suferință grea. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
26. Boala aduce nu numai durere, ci și griji și pierderea unor bucurii. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
27. Teama de moarte poate apăsa asupra omului mai tare decât boala în sine. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
28. Boala poate trece, dar faptul că suntem muritori nu se schimbă. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
29. Există loc pentru curaj chiar și pe patul de suferință. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
30. Curajul nu se arată numai în bătălie, ci și în felul în care îndurăm boala. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
31. Un om poate înfrunta suferința fără să-și piardă demnitatea. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
32. Mă gândesc la prieteni și prind putere să suport mai bine boala. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
33. Cel care suferă poate găsi în prietenie o formă de sprijin profund. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
34. Nu mi-aș dori boala, dar, dacă trebuie să o îndur, aș vrea să nu-mi pierd curajul. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 67
35. Nu greutățile sunt de dorit, ci tăria cu care omul poate trece prin ele. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 67
36. Viața este scurtă, arta medicinei îndelungată, clipa potrivită trecătoare și judecata dificilă. — Hipocrate, Aforisme, I

Citate despre sănătatea minții și a trupului

Gânduri filosofice despre echilibrul interior și starea trupului.

37. Ne este mai ușor să suportăm greutățile când imaginația nu le mărește peste măsură. — Michel de Montaigne, Eseuri, II, 6
38. O minte sănătoasă poate merge în pas cu legile naturii. — Ralph Waldo Emerson, The Conduct of Life, «Power»
39. Omul este o parte a naturii, nu numai un membru al societății. — Henry David Thoreau, Walking
40. Ne putem îndepărta o vreme gândurile de la durere amintindu-ne faptele bune ale vieții. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
41. Chiar dacă trupul este împiedicat de boală, mintea poate continua să învețe și să cerceteze. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
42. Fiecare zi trăită cu sens poate însemna mai mult decât o zi risipită. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
43. Sănătatea trupului este trecătoare și niciun medic nu o poate garanta pentru totdeauna. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 72
44. Când mintea este mulțumită cu sine și nu se lasă condusă de dorințe fără măsură, se apropie de seninătate. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 72
45. A fi pe drumul vindecării nu înseamnă încă a fi pe deplin vindecat. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 72
46. Se poate vindeca oare o minte bolnavă? — William Shakespeare, Macbeth, V, 3
47. Poate oare cineva să smulgă din amintire o durere înrădăcinată? — William Shakespeare, Macbeth, V, 3
48. Unele suferințe apasă asupra inimii mai greu decât se poate spune în cuvinte. — William Shakespeare, Macbeth, V, 3
49. Să ne rugăm pentru o minte sănătoasă într-un trup sănătos. — Iuvenal, Satire, X, 356

Citate despre alimentație și cumpătare

Maxime istorice despre măsură și obiceiurile zilnice.

50. Mănâncă puține cine și vei avea nevoie de puține doctorii. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
51. Mănâncă pentru tine, dar îmbracă-te pentru ceilalți. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
52. Mănâncă din nevoie, nu din poftă fără măsură. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
53. Băutura nu îneacă grijile, ci le udă și le face să crească. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
54. Bea apă, păstrează banii în buzunar și lasă durerea de burtă în pahar. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
55. Beția îi face pe unii nebuni, pe alții fiare, pe alții diavoli. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
56. Apetitul trebuie adus sub stăpânirea rațiunii. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
57. Excesul nu se oprește la hrană și băutură; trebuie evitat și în alte lucruri. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
58. Excesul, chiar și atunci când pare o condiție de putere, poate pune trupul în primejdie. — Hipocrate, Aforisme, I
59. Orice regim trebuie judecat în raport cu starea și puterile fiecărui bolnav. — Hipocrate, Aforisme, I
60. Nici îmbuibarea, nici înfometarea și niciun alt exces nu sunt bune. — Hipocrate, Aforisme, II

Citate despre mișcare și natură

Reflecții despre plimbare și legătura dintre om și natură.

61. Simt că nu-mi pot păstra sănătatea și buna dispoziție dacă nu cutreier zilnic pădurile și câmpurile. — Henry David Thoreau, Walking
62. Pentru mine, mersul pe jos este o artă, nu doar un exercițiu. — Henry David Thoreau, Walking
63. Picioarele ne-au fost date să mergem, nu numai să stăm așezați. — Henry David Thoreau, Walking
64. Dacă rămân o zi întreagă în cameră, simt că încep să ruginesc. — Henry David Thoreau, Walking
65. Plimbarea nu este o datorie îndeplinită la ceas fix, ca luarea unui medicament. — Henry David Thoreau, Walking
66. A ieși la mers înseamnă a pleca în aventura zilei. — Henry David Thoreau, Walking
67. Dacă vrei mișcare, pornește în căutarea izvoarelor vieții. — Henry David Thoreau, Walking

Citate despre somn și odihnă

Vorbe despre odihnă din lucrări vechi.

68. Culcă-te devreme și scoală-te devreme: astfel vei fi sănătos, bogat și înțelept. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
69. Cine doarme fără să cineze se trezește fără să datoreze bani. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
70. Atât somnul peste măsură, cât și lipsa lui pot fi semne nefavorabile. — Hipocrate, Aforisme, II

Citate despre îngrijire și empatie

Importanța atenției față de bolnavi și față de sănătatea publică.

71. Sănătatea tuturor popoarelor este fundamentală pentru pace și securitate. — Organizația Mondială a Sănătății, Constituția OMS, preambul
72. Progresele făcute de un stat în protejarea sănătății sunt valoroase pentru toți. — Organizația Mondială a Sănătății, Constituția OMS, preambul
73. Dezvoltarea sănătoasă a copilului este de o importanță fundamentală. — Organizația Mondială a Sănătății, Constituția OMS, preambul
74. Cunoașterea medicală și psihologică trebuie să poată aduce beneficii tuturor oamenilor. — Organizația Mondială a Sănătății, Constituția OMS, preambul
75. Protejarea sănătății publice presupune responsabilitate și cooperare între oameni și autorități. — Organizația Mondială a Sănătății, Constituția OMS, preambul
76. Nu ascunde medicului adevărul, așa cum nu trebuie să-l ascunzi nici avocatului. — Benjamin Franklin, Poor Richard’s Almanack
77. Îngrijirea unui bolnav înseamnă mai mult decât administrarea de medicamente. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
78. Aerul curat, lumina, căldura, liniștea, curățenia și hrana atent aleasă țin de îngrijire. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
79. Grija pentru sănătatea altuia cere atenție la nevoile sale concrete. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
80. Niciun om bolnav nu ar trebui să fie lăsat să sufere din pricina neglijenței celor care îl îngrijesc. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
81. Scopul îngrijirii este să-l așeze pe pacient în cele mai bune condiții pentru refacere. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
82. Experiența și observația ne învață multe despre felul în care putem proteja sănătatea. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
83. O cameră aglomerată de murdărie nu devine curată doar prin deschiderea ferestrelor. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
84. Curățenia și ventilația se sprijină una pe cealaltă. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
85. Lucrurile neplăcute pentru un om sănătos pot fi deosebit de apăsătoare pentru un bolnav. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
86. Ceea ce pentru omul sănătos este un mic disconfort poate înrăutăți viața unui pacient țintuit la pat. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
87. Un bolnav care nu se poate deplasa depinde de ceilalți pentru aer, lumină și liniște. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
88. Este o mare greșeală să confunzi resemnarea în fața suferinței cu grija adevărată pentru pacient. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
89. Îngrijirea cere priceperea de a observa, nu numai bunăvoință. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
90. Felul în care este organizată o cameră poate influența odihna celui bolnav. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
91. Cei sănătoși uită adesea cât de obositor poate fi zgomotul pentru cineva bolnav. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
92. Din experiența mea, după aerul curat, bolnavul are nevoie mai ales de lumină. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
93. A observa cu adevărat un bolnav înseamnă a vedea ce anume se schimbă în starea lui. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
94. Nu toate lucrurile care îi convin celui sănătos îi sunt potrivite și unui bolnav. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
95. A păstra curățenia este o parte însemnată a îngrijirii. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
96. Lipsa atenției la detalii poate face mai grea refacerea unui pacient. — Florence Nightingale, Notes on Nursing (1860)
97. Prietenii m-au sprijinit prin vorbele lor, prin prezență și prin conversații. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
98. Afecțiunea prietenilor îl înviorează pe omul bolnav. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
99. Nimic nu alină mai mult teama unui bolnav decât apropierea celor care îl iubesc. — Seneca, Scrisori către Lucilius, 78
100. Medicul trebuie nu numai să facă ceea ce se cuvine, ci și să-i ajute pe pacient și pe cei din jur să coopereze. — Hipocrate, Aforisme, I

Alte colecții despre sănătate

Citește și 100 de proverbe despre sănătate și cumpătare sau citate despre liniște și pace interioară.