Știrile pe care le urmărim în presă și la televizor sunt, în cea mai mare parte, negative: abundă în informații despre tot felul de crize, în imagini violente și în previziuni despre catastrofe care se vor abate asupra noastră. Dar anxietatea pe care o simțim astăzi cu toții nu este ceva nou: ea face parte din viața oamenilor de multă vreme. În general, reacționăm în două feluri în fața acestei neliniști profunde: fie încercam să scăpam cumva de ea, fie cedăm sub presiunea sa. Ambele abordări creează, însă, și mai multe complicații și probleme în viețile noastre. Budismul oferă o a treia opțiune. Putem privi în față emoțiile tulburătoare și celelalte probleme cu care ne confruntăm în viață, considerându-le trepte pe care le urcam pentru a ne găsi libertatea. În loc să le respingem sau să capitulăm în fața lor, putem să ne împrietenim cu ele, să ne croim printre ele un drum care ne va conduce la experiența autentică a întâlnirii cu înțelepciunea noastră lăuntrică, dar și cu încrederea, cu perspectiva limpede și cu bucuria care se află în interiorul fiecăruia dintre noi. Yongey Mingyur Rinpoche, unul dintre cei mai respectați maeștri de meditație tibetani ai generației tinere, și Eric Swanson ne oferă o călăuză spre eliberare, îmbinând sfaturi despre punerea în practică a tehnicilor tradiționale de meditație budistă cu date științifice și cu dovezi adunate de specialiști din cele mai variate domenii ale științei moderne, de la medici la psihologi și neurologi. Cartea este, deopotrivă, un manual de meditație și un studiu documentat care aduce dovezi solide despre efectele benefice ale practicilor de meditație tibetane. Yongey Mingyur este unul dintre cei mai respectați maeștri de meditație tibetani ai generației tinere. Născut în 1975 în satul Nubri din Nepal, a urmat o pregătire riguroasă în disciplinele practice și filosofice ale budismului tibetan, fiind instruit de unii dintre cei mai mari maeștri ai tradiției budiste. Începând cu 1998, a început să călătorească prin lume, ținând seminarii, sfătuind mii de oameni și întâlnindu-se cu savanți din domenii foarte diferite, de la neurologie la medicină și la psihologie. Bucuria de a trăi, cartea sa care a intrat în topul de bestselleruri al New York Times, a fost tradusă în peste 12 limbi, fiind editată în limba română de Curtea Veche Publishing. Yongey Mingyur este, de asemenea, fondatorul Institutului Tergar din Bodhagaya, în India, care are ca scop deschiderea disciplinelor clasice ale tradiției budiste către un număr cât mai mare de oameni și oferirea unui cadru adecvat pentru aprofundarea practicii meditației. Povestirile lui inocente, adesea pline de umor, despre greutățile sale personale au impresionat oamenii de toate credințele, din lumea întreagă. Pentru mai multe informații, accesați www.mingyur.org. Coautor al cărții Bucuria de a trăi, Eric Swanson e absolvent al Universității Yale și al Juilliard School. După ce s-a convertit, formal, la budism în 1995, Swanson a fost unul dintre coautorii cărții Karmapa, The Sacred Prophecy, o istorie a școlii de gândire Karma Kagyu din cadrul budismului tibetan. Cea de-a doua carte a lui Swanson despre gândirea budistă, What the Lotus Said, este o descriere geografică a călătoriei sale în Tibet, ca membru al unei echipe de voluntari care au pus bazele unor școli și dispensare în regiuni rurale, locuite în mare parte de populații nomade.
